Tudd, mi kerül a tányérodra

Avokádó

Kalória- és tápértékadatok

fagyasztott

126
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,5 g
Szénhidrát0,1 g
Zsír12 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 126 kcal —
  • Fehérje 1,5 g 3%
  • Szénhidrát 0,1 g 0%
  • Zsír 12 g 16%
  • Telített zsírsavak 2,7 g 14%
  • Rost 4,5 g 16%
  • Cukrok 0,1 g —
  • Nátrium 85 mg 4%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 65,2 mg 72%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2,3 mg 15%
  • K-vitamin 10,9 µg 9%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,82 mg 16%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7-vitamin) 5,3 µg 18%
  • Folát (B9-vitamin) 44,6 µg 11%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 14,2 mg 3%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Vas 0,28 mg 2%
  • Magnézium 21 mg 5%
  • Foszfor 42 mg 3%
  • Kálium 450 mg 10%
  • Cink 0,59 mg 5%
  • Réz 0,17 mg 18%
  • Mangán 0,13 mg 5%
  • Szelén 0 µg 0%
  • Jód 5 µg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1261,5 g0,1 g12 g
50 g50 g630,7 g0,1 g6,2 g
150 g150 g1902,2 g0,2 g19 g
200 g200 g2532,9 g0,2 g25 g
250 g250 g3163,7 g0,3 g31 g

Kérdések erről: Avokádó

Hány kalória van Avokádó 100 g mennyiségében?

Avokádó 100 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Avokádó 50 g mennyiségében?

Avokádó 50 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.

Hány kalória van Avokádó 150 g mennyiségében?

Avokádó 150 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Hány kalória van Avokádó 200 g mennyiségében?

Avokádó 200 g mennyisége 253 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 25 g zsírral.

Hány kalória van Avokádó 250 g mennyiségében?

Avokádó 250 g mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 31 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 1834 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül