Tudd, mi kerül a tányérodra

Áfonya

Kalória- és tápértékadatok

fagyasztott

46
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0 g
Szénhidrát9 g
Zsír0,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 46 kcal —
  • Fehérje 0 g 0%
  • Szénhidrát 9 g 3%
  • Zsír 0,5 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 3,1 g 11%
  • Cukrok 9 g —
  • Nátrium 0 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 5,7 µg 1%
  • C-vitamin 3,5 mg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,5 mg 10%
  • K-vitamin 2,2 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,08 mg 2%
  • B6-vitamin 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7-vitamin) 0 µg 0%
  • Folát (B9-vitamin) 6,1 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 5,1 mg 1%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 10 mg 1%
  • Vas 0,29 mg 2%
  • Magnézium 6 mg 1%
  • Foszfor 9,8 mg 1%
  • Kálium 85 mg 2%
  • Cink 0,07 mg 1%
  • Réz 0,03 mg 3%
  • Mangán 2 mg 87%
  • Szelén 0 µg 0%
  • Jód 0 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g460 g9 g0,5 g
50 g50 g230 g4,5 g0,2 g
150 g150 g690 g14 g0,7 g
200 g200 g930 g18 g0,9 g
250 g250 g1160 g23 g1,1 g

Kérdések erről: Áfonya

Hány kalória van Áfonya 100 g mennyiségében?

Áfonya 100 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 0 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Áfonya 50 g mennyiségében?

Áfonya 50 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 0 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Áfonya 150 g mennyiségében?

Áfonya 150 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 0 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Áfonya 200 g mennyiségében?

Áfonya 200 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 0 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Áfonya 250 g mennyiségében?

Áfonya 250 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 0 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 1817 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül