Tudd, mi kerül a tányérodra
Szeder
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, cukormentes
64
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,2 g
Szénhidrát11 g
Zsír0,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 64 kcal —
- Fehérje 1,2 g 2%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 0,4 g 1%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 5 g 18%
- Cukrok 11 g —
- Nátrium 1 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 3,1 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 19,8 µg 17%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 34 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 8,5 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 29 mg 2%
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 30 mg 2%
- Kálium 140 mg 3%
- Cink 0,25 mg 2%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 1,2 mg 53%
- Szelén 0,4 µg 1%
- Jód 0,4 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,6 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1,8 g | 16 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2,4 g | 21 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 3 g | 27 g | 1,1 g |
Hasonló ételek
- Szeder cukorralfagyasztott termék69 kcal / 100 g
- Ferde szedernyers52 kcal / 100 g
- Fekete szedernyers
- Cukrozott szederkonzerv, lecsepegtetve68 kcal / 100 g
- Szárított szeder305 kcal / 100 g
- Feketeszederfagyasztott, cukormentes64 kcal / 100 g
- Fagyasztott áfonyacukrozott85 kcal / 100 g
- Fagyasztott boysen-bogyócukormentes50 kcal / 100 g
- Málnanyers52 kcal / 100 g
- Áfonyanyers51 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szeder
Hány kalória van Szeder 100 g mennyiségében?
Szeder 100 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Szeder 50 g mennyiségében?
Szeder 50 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Szeder 150 g mennyiségében?
Szeder 150 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Szeder 200 g mennyiségében?
Szeder 200 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Szeder 250 g mennyiségében?
Szeder 250 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1517 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
