Tudd, mi kerül a tányérodra
Avokádó
Kalória- és tápértékadatok
nyers, floridai
120
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,2 g
Szénhidrát2,2 g
Zsír10 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 120 kcal —
- Fehérje 2,2 g 4%
- Szénhidrát 2,2 g 1%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 5,6 g 20%
- Cukrok 2,4 g —
- Nátrium 2 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 17,4 mg 19%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,7 mg 18%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,67 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,93 mg 19%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 0,17 mg 1%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 40 mg 3%
- Kálium 351 mg 7%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,31 mg 35%
- Mangán 0,1 mg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,2 g | 2,2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,1 g | 1,1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 3,3 g | 3,3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 4,5 g | 4,4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 5,6 g | 5,6 g | 25 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Avokádó
Hány kalória van Avokádó 100 g mennyiségében?
Avokádó 100 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Avokádó 50 g mennyiségében?
Avokádó 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Avokádó 150 g mennyiségében?
Avokádó 150 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Avokádó 200 g mennyiségében?
Avokádó 200 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Avokádó 250 g mennyiségében?
Avokádó 250 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1513 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
