Tudd, mi kerül a tányérodra

Fuerte avokádó

Kalória- és tápértékadatok

csak gyümölcshús, héjjal és maggal mérve

134
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,5 g
Szénhidrát1,3 g
Zsír14 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 134 kcal —
  • Fehérje 1,5 g 3%
  • Szénhidrát 1,3 g 0%
  • Zsír 14 g 18%
  • Telített zsírsavak 2,5 g 13%
  • Rost 2,4 g 9%
  • Cukrok 0,4 g —
  • Nátrium 6 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2,3 mg 15%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,7 mg 4%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,78 mg 16%
  • B6-vitamin 0,24 mg 14%
  • Biotin (B7-vitamin) 2,6 µg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Vas 0,3 mg 2%
  • Magnézium 18 mg 4%
  • Foszfor 31 mg 2%
  • Kálium 310 mg 7%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Réz 0,25 mg 28%
  • Mangán 0,1 mg 4%
  • Jód 1 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1341,5 g1,3 g14 g
50 g50 g670,8 g0,7 g6,9 g
150 g150 g2012,3 g2 g21 g
200 g200 g2683 g2,6 g27 g
250 g250 g3353,8 g3,3 g34 g

Kérdések erről: Fuerte avokádó

Hány kalória van Fuerte avokádó 100 g mennyiségében?

Fuerte avokádó 100 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Fuerte avokádó 50 g mennyiségében?

Fuerte avokádó 50 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.

Hány kalória van Fuerte avokádó 150 g mennyiségében?

Fuerte avokádó 150 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Hány kalória van Fuerte avokádó 200 g mennyiségében?

Fuerte avokádó 200 g mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 27 g zsírral.

Hány kalória van Fuerte avokádó 250 g mennyiségében?

Fuerte avokádó 250 g mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 34 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 14-040 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül