Tudd, mi kerül a tányérodra

Fuerte avokádó

Kalória- és tápértékadatok

csak a gyümölcshús

189
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,1 g
Szénhidrát1,9 g
Zsír19 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 189 kcal —
  • Fehérje 2,1 g 4%
  • Szénhidrát 1,9 g 1%
  • Zsír 19 g 25%
  • Telített zsírsavak 3,5 g 18%
  • Rost 3,4 g 12%
  • Cukrok 0,5 g —
  • Nátrium 9 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 5 mg 6%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 3,2 mg 21%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
  • B6-vitamin 0,34 mg 20%
  • Biotin (B7-vitamin) 3,6 µg 12%
  • Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Vas 0,4 mg 2%
  • Magnézium 25 mg 6%
  • Foszfor 43 mg 3%
  • Kálium 430 mg 9%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Réz 0,35 mg 39%
  • Mangán 0,2 mg 9%
  • Jód 2 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1892,1 g1,9 g19 g
50 g50 g951,1 g1 g9,7 g
150 g150 g2843,2 g2,9 g29 g
200 g200 g3784,2 g3,8 g39 g
250 g250 g4735,3 g4,8 g48 g

Kérdések erről: Fuerte avokádó

Hány kalória van Fuerte avokádó 100 g mennyiségében?

Fuerte avokádó 100 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Hány kalória van Fuerte avokádó 50 g mennyiségében?

Fuerte avokádó 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.

Hány kalória van Fuerte avokádó 150 g mennyiségében?

Fuerte avokádó 150 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 29 g zsírral.

Hány kalória van Fuerte avokádó 200 g mennyiségében?

Fuerte avokádó 200 g mennyisége 378 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 39 g zsírral.

Hány kalória van Fuerte avokádó 250 g mennyiségében?

Fuerte avokádó 250 g mennyisége 473 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 48 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 14-039 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül