Tudd, mi kerül a tányérodra

Alma

Kalória- és tápértékadatok

főzésre való, nyers, csak a húsa, hámozott

37
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,3 g
Szénhidrát8,9 g
Zsír0,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 37 kcal —
  • Fehérje 0,3 g 1%
  • Szénhidrát 8,9 g 3%
  • Zsír 0,3 g 0%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 1,7 g 6%
  • Cukrok 8,9 g —
  • Nátrium 2 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 14 mg 16%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,12 mg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7-vitamin) 1,2 µg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 4 mg 0%
  • Vas 0,1 mg 1%
  • Magnézium 3 mg 1%
  • Foszfor 7 mg 1%
  • Kálium 88 mg 2%
  • Réz 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Jód 4 µg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g370,3 g8,9 g0,3 g
50 g50 g190,2 g4,5 g0,2 g
150 g150 g560,5 g13 g0,5 g
200 g200 g740,6 g18 g0,6 g
250 g250 g930,8 g22 g0,8 g

Kérdések erről: Alma

Hány kalória van Alma 100 g mennyiségében?

Alma 100 g mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Alma 50 g mennyiségében?

Alma 50 g mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Alma 150 g mennyiségében?

Alma 150 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Alma 200 g mennyiségében?

Alma 200 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Alma 250 g mennyiségében?

Alma 250 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 14-362 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül