Tudd, mi kerül a tányérodra
Áfonyás muffin
Kalória- és tápértékadatok
recept alapján készített, zsírszegény (2%) tej felhasználásával
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 285 kcal —
- Fehérje 6,5 g 13%
- Szénhidrát 41 g 15%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Nátrium 441 mg 19%
- Koleszterin 37 mg 12%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 38 µg 4%
- C-vitamin 1,5 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,04 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 48 µg 12%
- B12-vitamin 0,14 µg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 189 mg 15%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 145 mg 12%
- Kálium 123 mg 3%
- Cink 0,54 mg 5%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,31 mg 14%
- Szelén 17,1 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 41 g | 11 g |
| 1 adag | 28,4 g | 81 | 1,8 g | 12 g | 3,1 g |
| 2 adag | 56,7 g | 162 | 3,7 g | 23 g | 6,1 g |
| ½ adag | 14,2 g | 40 | 0,9 g | 5,8 g | 1,5 g |
| 3 adag | 85,1 g | 242 | 5,5 g | 35 g | 9,2 g |
| 4 adag | 113,4 g | 323 | 7,4 g | 46 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,3 g | 20 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,8 g | 61 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 81 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 102 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Pirítós-szerű áfonyás muffin313 kcal / 100 g
- Áfonyás muffin kenyérpirítós típusúpirított333 kcal / 100 g
- Pirítós jellegű áfonyás muffinpirított333 kcal / 100 g
- Áfonyás muffin porszáraz293 kcal / 100 g
- Mesterséges áfonyás muffin keverékszáraz407 kcal / 100 g
- Kukoricás muffinrecept alapján készítve, alacsony zsírtartalmú (2%) tejjel316 kcal / 100 g
- Natúr muffinrecept alapján készítve, zsírszegény (2%-os) tejjel296 kcal / 100 g
- Áfonyás palacsintarecept alapján készítve222 kcal / 100 g
- Sima muffinsima, házi készítésű, 2%-os tejjel készült296 kcal / 100 g
- Áfonyás piterecept alapján készített245 kcal / 100 g
Kérdések erről: Áfonyás muffin
Hány kalória van Áfonyás muffin 100 g mennyiségében?
Áfonyás muffin 100 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Áfonyás muffin 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Áfonyás muffin 1 adag (28,4 g) mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Áfonyás muffin 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Áfonyás muffin 2 adag (56,7 g) mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Áfonyás muffin ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Áfonyás muffin ½ adag (14,2 g) mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Áfonyás muffin 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Áfonyás muffin 3 adag (85,1 g) mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Áfonyás muffin 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Áfonyás muffin 4 adag (113,4 g) mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Áfonyás muffin 50 g mennyiségében?
Áfonyás muffin 50 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Áfonyás muffin 150 g mennyiségében?
Áfonyás muffin 150 g mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172768 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
