Tudd, mi kerül a tányérodra
kukoricás muffin
Kalória- és tápértékadatok
recept alapján készítve, alacsony zsírtartalmú (2%) tejjel
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 316 kcal —
- Fehérje 7,1 g 14%
- Szénhidrát 44 g 16%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 2,3 g 12%
- Nátrium 585 mg 25%
- Koleszterin 42 mg 14%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 2,4 mg 15%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 75 µg 19%
- B12-vitamin 0,16 µg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 259 mg 20%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 177 mg 14%
- Kálium 145 mg 3%
- Cink 0,61 mg 6%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,19 mg 8%
- Szelén 13,4 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 7,1 g | 44 g | 12 g |
| 1 adag | 28,4 g | 90 | 2 g | 13 g | 3,5 g |
| 2 adag | 56,7 g | 179 | 4 g | 25 g | 7 g |
| ½ adag | 14,2 g | 45 | 1 g | 6,3 g | 1,7 g |
| 3 adag | 85,1 g | 269 | 6 g | 38 g | 11 g |
| 4 adag | 113,4 g | 358 | 8,1 g | 50 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3,6 g | 22 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 11 g | 66 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 14 g | 88 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 18 g | 111 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Kukoricás muffin porszáraz, elkészített321 kcal / 100 g
- Pirítós jellegű kukoricás muffin346 kcal / 100 g
- Kukoricakenyérrecept alapján készült, 2%-os zsírtartalmú tejjel készítve266 kcal / 100 g
- Natúr muffinrecept alapján készítve, zsírszegény (2%-os) tejjel296 kcal / 100 g
- Áfonyás muffinrecept alapján készített, zsírszegény (2%) tej felhasználásával285 kcal / 100 g
- Sima muffinsima, házi készítésű, 2%-os tejjel készült296 kcal / 100 g
- Házi kukoricakenyér2%-os tejjel készült266 kcal / 100 g
Kérdések erről: kukoricás muffin
Hány kalória van kukoricás muffin 100 g mennyiségében?
kukoricás muffin 100 g mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van kukoricás muffin 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
kukoricás muffin 1 adag (28,4 g) mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van kukoricás muffin 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
kukoricás muffin 2 adag (56,7 g) mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van kukoricás muffin ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
kukoricás muffin ½ adag (14,2 g) mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van kukoricás muffin 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
kukoricás muffin 3 adag (85,1 g) mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van kukoricás muffin 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
kukoricás muffin 4 adag (113,4 g) mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van kukoricás muffin 50 g mennyiségében?
kukoricás muffin 50 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van kukoricás muffin 150 g mennyiségében?
kukoricás muffin 150 g mennyisége 474 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 66 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175005 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
