Tudd, mi kerül a tányérodra
Áfonyás muffin
Kalória- és tápértékadatok
ipari készítésű, zsírszegény
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 255 kcal —
- Fehérje 4,2 g 8%
- Szénhidrát 46 g 17%
- Zsír 4,2 g 5%
- Telített zsírsavak 1,5 g 8%
- Rost 4,2 g 15%
- Cukrok 27 g —
- Nátrium 413 mg 18%
- Koleszterin 28 mg 9%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0,9 mg 1%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,25 mg 5%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 48 µg 12%
- B12-vitamin 0,16 µg 7%
- Kolin 51,7 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 35 mg 3%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 125 mg 10%
- Kálium 96 mg 2%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,79 mg 34%
- Szelén 9,8 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 4,2 g | 46 g | 4,2 g |
| 1 adag | 71 g | 181 | 3 g | 33 g | 3 g |
| 2 adag | 142 g | 362 | 6 g | 65 g | 6 g |
| ½ adag | 35,5 g | 91 | 1,5 g | 16 g | 1,5 g |
| 3 adag | 213 g | 543 | 9 g | 98 g | 9 g |
| 4 adag | 284 g | 724 | 12 g | 130 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 2,1 g | 23 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 6,3 g | 69 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 8,5 g | 92 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 11 g | 115 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Pirítós-szerű áfonyás muffin313 kcal / 100 g
- Áfonyás muffin kenyérpirítós típusúpirított333 kcal / 100 g
- Pirítós jellegű áfonyás muffinpirított333 kcal / 100 g
- Áfonyás muffin porszáraz293 kcal / 100 g
- Mesterséges áfonyás muffin keverékszáraz407 kcal / 100 g
- Gyümölcsös muffinpl. áfonya, előre csomagolt397 kcal / 100 g
- Áfonyás pitekészre gyártott232 kcal / 100 g
- Natúr muffinrecept alapján készítve, zsírszegény (2%-os) tejjel296 kcal / 100 g
- Kukoricás muffinkészült kereskedelmi forgalomba305 kcal / 100 g
- Blueberry muffin368 kcal / 100 g
Kérdések erről: Áfonyás muffin
Hány kalória van Áfonyás muffin 100 g mennyiségében?
Áfonyás muffin 100 g mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Áfonyás muffin 1 adag (71 g) mennyiségében?
Áfonyás muffin 1 adag (71 g) mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Áfonyás muffin 2 adag (142 g) mennyiségében?
Áfonyás muffin 2 adag (142 g) mennyisége 362 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Áfonyás muffin ½ adag (35,5 g) mennyiségében?
Áfonyás muffin ½ adag (35,5 g) mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Áfonyás muffin 3 adag (213 g) mennyiségében?
Áfonyás muffin 3 adag (213 g) mennyisége 543 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 98 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Áfonyás muffin 4 adag (284 g) mennyiségében?
Áfonyás muffin 4 adag (284 g) mennyisége 724 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 130 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Áfonyás muffin 50 g mennyiségében?
Áfonyás muffin 50 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Áfonyás muffin 150 g mennyiségében?
Áfonyás muffin 150 g mennyisége 383 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 69 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167929 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
