Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yumurta, jambon ve peynirli krep
Kalori ve besin değerleri
önceden paketlenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 219 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbonhidrat 15 g 6%
- Yağ 9,8 g 13%
- Doymuş yağ 6,3 g 31%
- Lif 4,5 g 16%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 445 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0,9 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,75 mg 15%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 38,1 µg 10%
- B12 vitamini 1 µg 43%
Mineraller
- Kalsiyum 240 mg 18%
- Demir 0,96 mg 5%
- Magnezyum 52 mg 12%
- Fosfor 280 mg 22%
- Potasyum 190 mg 4%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,24 mg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 15 g | 15 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7,7 g | 7,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 23 g | 23 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 31 g | 30 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 38 g | 38 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Jambon dolgulu krep veya karabuğday pankekiönceden paketlenmiş199 kcal / 100 g
- Peynir jambon ve beşamel soslu krepönceden paketlenmiş179 kcal / 100 g
- Peynir jambon mantar ve beşamel soslu krepönceden paketlenmiş144 kcal / 100 g
- Taraklı krep veya karabuğday krepönceden paketlenmiş144 kcal / 100 g
- Balık ve/veya deniz ürünü dolgulu krepönceden paketlenmiş190 kcal / 100 g
- Domuz pastırması parçaları ve keçi peynirli dolgulu krep veya karabuğday pankekiönceden paketlenmiş196 kcal / 100 g
- Mantar ve beşamel soslu krep veya karabuğday krepönceden paketlenmiş, pişmiş172 kcal / 100 g
- Jambon ve peynirli kruvasanönceden paketlenmiş258 kcal / 100 g
- Jambonlu ve mozzarellalı krep230 kcal / 100 g
- Karabuğday krepsade, doldurulacak, önceden paketlenmiş161 kcal / 100 g
Yumurta, jambon ve peynirli krep hakkında sorular
Yumurta, jambon ve peynirli krep ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta, jambon ve peynirli krep ürününün 100 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 15 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Yumurta, jambon ve peynirli krep ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta, jambon ve peynirli krep ürününün 50 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Yumurta, jambon ve peynirli krep ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta, jambon ve peynirli krep ürününün 150 g miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 23 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Yumurta, jambon ve peynirli krep ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta, jambon ve peynirli krep ürününün 200 g miktarı 438 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 30 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Yumurta, jambon ve peynirli krep ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta, jambon ve peynirli krep ürününün 250 g miktarı 548 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 38 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 25562 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
