Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yumurta akı
Kalori ve besin değerleri
çiğ, dondurulmuş, pastörize edilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 48 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 1 g 0%
- Yağ 0 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 169 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 33%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,15 mg 3%
- B6 vitamini 0,01 mg 0%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0,03 µg 1%
- Kolin 2,5 mg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 0,04 mg 0%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 13 mg 1%
- Potasyum 169 mg 4%
- Çinko 0,07 mg 1%
- Bakır 0,03 mg 4%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 9,2 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 10 g | 1 g | 0 g |
| 1 porsiyon | 28 g | 13 | 2,9 g | 0,3 g | 0 g |
| 2 porsiyon | 56 g | 27 | 5,7 g | 0,6 g | 0 g |
| ½ porsiyon | 14 g | 7 | 1,4 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 84 g | 40 | 8,6 g | 0,9 g | 0 g |
| 4 porsiyon | 112 g | 54 | 11 g | 1,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 5,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 15 g | 1,6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 20 g | 2,1 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 26 g | 2,6 g | 0 g |
Benzer yiyecekler
- Yumurta akı tozutoz356 kcal / 100 g
- Yumurta akı pullarıtavada kurutulmuş351 kcal / 100 g
- Yumurta sarısıçiğ, taze322 kcal / 100 g
- Bütün yumurtadondurulmuş, çiğ, pastörize147 kcal / 100 g
- Tavuk yumurtası akıçiğ43 kcal / 100 g
- Yumurtaçiğ140 kcal / 100 g
- Sıvı veya dondurulmuş yumurta ikamesiyağsız48 kcal / 100 g
- Bıldırcın yumurtası akıçiğ55 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white pasteurized40 kcal / 100 g
- Sıvı yumurta ürünüyağsız48 kcal / 100 g
Yumurta akı hakkında sorular
Yumurta akı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 100 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Yumurta akı ürününün 1 porsiyon (28 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 1 porsiyon (28 g) miktarı 13 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Yumurta akı ürününün 2 porsiyon (56 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 2 porsiyon (56 g) miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Yumurta akı ürününün ½ porsiyon (14 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün ½ porsiyon (14 g) miktarı 7 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Yumurta akı ürününün 3 porsiyon (84 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 3 porsiyon (84 g) miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Yumurta akı ürününün 4 porsiyon (112 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 4 porsiyon (112 g) miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Yumurta akı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 50 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Yumurta akı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta akı ürününün 150 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172203 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
