Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yonca filizi
Kalori ve besin değerleri
çiğ
24
kalorikcal başına 100 g
Protein4 g
Karb.0,1 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 24 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,9 g 7%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 9 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 48 µg 5%
- C vitamini 5,8 mg 6%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,59 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- B6 vitamini 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 87 µg 22%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 0,77 mg 4%
- Fosfor 83 mg 7%
- Potasyum 83 mg 2%
- Çinko 0,61 mg 6%
- Selenyum 2,2 µg 4%
- İyot 0,7 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 4 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 2 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 6 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 8 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 10 g | 0,3 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Filizlendirilmiş yonca tohumuçiğ23 kcal / 100 g
- Yonca filizleriçiğ24 kcal / 100 g
- Fasulye filiziçiğ22 kcal / 100 g
- Turp tohumu filiziçiğ43 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi filiziolgun tohumlar, çiğ30 kcal / 100 g
- Filizlenmiş mercimekçiğ123 kcal / 100 g
- Yonca351 kcal / 100 g
- Çimlendirilmiş turp tohumutohumlu, çiğ43 kcal / 100 g
- Rebentos de alfalfa crus29 kcal / 100 g
- Brokoli filiziçiğ10 kcal / 100 g
Yonca filizi hakkında sorular
Yonca filizi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yonca filizi ürününün 100 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Yonca filizi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yonca filizi ürününün 50 g miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Yonca filizi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yonca filizi ürününün 150 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Yonca filizi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yonca filizi ürününün 200 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Yonca filizi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yonca filizi ürününün 250 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X1284 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
