Tabağınızda ne olduğunu bilin

Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added

Kalori ve besin değerleri

kalorikcal başına 100 g

Protein1,2 g

Karb.13 g

Yağ0,2 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 60 kcal —
Protein 1,2 g 2%
Karbonhidrat 13 g 5%
Yağ 0,2 g 0%
Doymuş yağ 0 g 0%
Lif 1,1 g 4%
Şekerler 4,5 g —
Sodyum 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 87 µg 10%
C vitamini 0,47 mg 1%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 0 mg 0%
Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
Niasin (B3) 0,39 mg 2%
B6 vitamini 0,21 mg 12%
Folat (B9) 33 µg 8%
B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

Kalsiyum 3 mg 0%
Demir 0,32 mg 2%
Fosfor 45 mg 4%
Potasyum 328 mg 7%
Çinko 0,21 mg 2%
Selenyum 0 µg 0%
İyot 0 µg 0%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	60	1,2 g	13 g	0,2 g
50 g	50 g	30	0,6 g	6,3 g	0,1 g
150 g	150 g	90	1,8 g	19 g	0,3 g
200 g	200 g	120	2,3 g	25 g	0,4 g
250 g	250 g	150	2,9 g	32 g	0,5 g

Benzer yiyecekler

Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added hakkında sorular

Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added ürününün 100 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added ürününün 50 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added ürününün 150 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added ürününün 200 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added ürününün 250 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 32 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X1077 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç