Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bean, black, boiled, drained, no salt added
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 117 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 8,7 g 31%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 150 µg 38%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 27 mg 2%
- Demir 2,1 mg 12%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potasyum 355 mg 8%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Selenyum 2,1 µg 4%
- İyot 0,44 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,9 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,4 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 13 g | 22 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 18 g | 29 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 22 g | 37 g | 1,4 g |
Benzer yiyecekler
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Drained red kidney bean87 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
Bean, black, boiled, drained, no salt added hakkında sorular
Bean, black, boiled, drained, no salt added ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bean, black, boiled, drained, no salt added ürününün 100 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Bean, black, boiled, drained, no salt added ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bean, black, boiled, drained, no salt added ürününün 50 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Bean, black, boiled, drained, no salt added ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bean, black, boiled, drained, no salt added ürününün 150 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Bean, black, boiled, drained, no salt added ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bean, black, boiled, drained, no salt added ürününün 200 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 29 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Bean, black, boiled, drained, no salt added ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bean, black, boiled, drained, no salt added ürününün 250 g miktarı 293 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 37 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X137 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
