Tabağınızda ne olduğunu bilin

Yahnilik sığır eti

Kalori ve besin değerleri

gerdan, ayrılabilir yağsız et ve yağ, choice, çiğ

130
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0,1 g
Yağ4,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 130 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Karbonhidrat 0,1 g 0%
  • Yağ 4,8 g 6%
  • Doymuş yağ 2 g 10%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 79 mg 3%
  • Kolesterol 63 mg 21%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 0,18 mg 1%
  • K vitamini 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niasin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotenik asit (B5) 0,66 mg 13%
  • B6 vitamini 0,57 mg 33%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12 vitamini 2,3 µg 95%
  • Kolin 69,1 mg 13%

Mineraller

  • Kalsiyum 13 mg 1%
  • Demir 2,1 mg 12%
  • Magnezyum 21 mg 5%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Potasyum 373 mg 8%
  • Çinko 5,4 mg 49%
  • Bakır 0,08 mg 9%
  • Manganez 0,01 mg 1%
  • Selenyum 23,6 µg 43%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g13022 g0,1 g4,8 g
1 porsiyon113 g14725 g0,1 g5,4 g
2 porsiyon226 g29449 g0,3 g11 g
½ porsiyon56,5 g7312 g0,1 g2,7 g
3 porsiyon339 g44173 g0,4 g16 g
4 porsiyon452 g58898 g0,5 g22 g
50 g50 g6511 g0,1 g2,4 g
150 g150 g19533 g0,2 g7,2 g
200 g200 g26043 g0,2 g9,6 g
250 g250 g32554 g0,3 g12 g

Yahnilik sığır eti hakkında sorular

Yahnilik sığır eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Yahnilik sığır eti ürününün 100 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.

Yahnilik sığır eti ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?

Yahnilik sığır eti ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.

Yahnilik sığır eti ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?

Yahnilik sığır eti ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Yahnilik sığır eti ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?

Yahnilik sığır eti ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.

Yahnilik sığır eti ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?

Yahnilik sığır eti ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 441 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Yahnilik sığır eti ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?

Yahnilik sığır eti ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 588 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.

Yahnilik sığır eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Yahnilik sığır eti ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.

Yahnilik sığır eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Yahnilik sığır eti ürününün 150 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 170810 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç