Tabağınızda ne olduğunu bilin
Vanilyalı veya limonlu yoğurt
Kalori ve besin değerleri
yağsız süt, düşük kalorili tatlandırıcı ile tatlandırılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 43 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Karbonhidrat 7,5 g 3%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 7,5 g —
- Sodyum 59 mg 3%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 1,1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0,43 µg 18%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 143 mg 11%
- Demir 0,12 mg 1%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 109 mg 9%
- Potasyum 177 mg 4%
- Çinko 0,67 mg 6%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 3,1 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,9 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon | 170 g | 73 | 6,6 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 340 g | 146 | 13 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ porsiyon | 85 g | 37 | 3,3 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 510 g | 219 | 20 g | 38 g | 0,9 g |
| 4 porsiyon | 680 g | 292 | 26 g | 51 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,8 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,7 g | 19 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Vanilyalı yoğurtaz yağlı süt, düşük kalorili tatlandırıcı ile tatlandırılmış86 kcal / 100 g
- Yağsız vanilyalı yoğurtyağsız
- Vanilyalı süzme yoğurtyunan, yağsız78 kcal / 100 g
- Vani̇llı yoğurtdüşük yağlı85 kcal / 100 g
- Meyveli ve vanilyalı yoğurttatlandırıcılı35 kcal / 100 g
- Az yağlı yoğurten az %1,5, en fazla %1,8 yağlı, vanilya preparatlı, tatlandırılmış82 kcal / 100 g
- Az yağlı vanilyalı yoğurt72 kcal / 100 g
- Yağsız tatlandırılmış sade yoğurtdoğal tat, tatlandırılmış
- Yoğurtyağı azaltılmış sütten, en fazla %0,5 yağlı, vanilya preparatı, şeker ve yapay tatlandırıcı içeren46 kcal / 100 g
- Yunan usulü yoğurtyağsız, %0-0,5 yağ, vanilya aromalı79 kcal / 100 g
Vanilyalı veya limonlu yoğurt hakkında sorular
Vanilyalı veya limonlu yoğurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Vanilyalı veya limonlu yoğurt ürününün 100 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Vanilyalı veya limonlu yoğurt ürününün 1 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Vanilyalı veya limonlu yoğurt ürününün 1 porsiyon (170 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Vanilyalı veya limonlu yoğurt ürününün 2 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Vanilyalı veya limonlu yoğurt ürününün 2 porsiyon (340 g) miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Vanilyalı veya limonlu yoğurt ürününün ½ porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Vanilyalı veya limonlu yoğurt ürününün ½ porsiyon (85 g) miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Vanilyalı veya limonlu yoğurt ürününün 3 porsiyon (510 g) miktarında kaç kalori var?
Vanilyalı veya limonlu yoğurt ürününün 3 porsiyon (510 g) miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 38 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Vanilyalı veya limonlu yoğurt ürününün 4 porsiyon (680 g) miktarında kaç kalori var?
Vanilyalı veya limonlu yoğurt ürününün 4 porsiyon (680 g) miktarı 292 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 51 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Vanilyalı veya limonlu yoğurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Vanilyalı veya limonlu yoğurt ürününün 50 g miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Vanilyalı veya limonlu yoğurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Vanilyalı veya limonlu yoğurt ürününün 150 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173445 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
