Tabağınızda ne olduğunu bilin
Vanilyalı yoğurt
Kalori ve besin değerleri
az yağlı süt, düşük kalorili tatlandırıcı ile tatlandırılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 86 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 1,3 g 2%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 5,4 g —
- Sodyum 66 mg 3%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 0,8 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 0,53 µg 22%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 171 mg 13%
- Demir 0,07 mg 0%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 135 mg 11%
- Potasyum 219 mg 5%
- Çinko 0,83 mg 8%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 4,9 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4,9 g | 14 g | 1,3 g |
| 1 porsiyon | 170 g | 146 | 8,4 g | 24 g | 2,1 g |
| 2 porsiyon | 340 g | 292 | 17 g | 47 g | 4,3 g |
| ½ porsiyon | 85 g | 73 | 4,2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 porsiyon | 510 g | 439 | 25 g | 70 g | 6,4 g |
| 4 porsiyon | 680 g | 585 | 34 g | 94 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,5 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 7,4 g | 21 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 9,9 g | 28 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 12 g | 35 g | 3,1 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız vanilyalı yoğurtyağsız
- Az yağlı vanilyalı yoğurt72 kcal / 100 g
- Meyveli ve vanilyalı yoğurttatlandırıcılı35 kcal / 100 g
- Vanilyalı süzme yoğurtyunan, yağsız78 kcal / 100 g
- Vanilyalı veya limonlu yoğurtyağsız süt, düşük kalorili tatlandırıcı ile tatlandırılmış, D vitaminiyle zenginleştirilmiş43 kcal / 100 g
- Az yağlı yoğurten az %1,5 ila en fazla %1,8 yağlı62 kcal / 100 g
- Yoğurt%2–3,9 süt yağı50 kcal / 100 g
- Yunan usulü yoğurtyağsız, %0-0,5 yağ, vanilya aromalı79 kcal / 100 g
- Meyveli yoğurtdüşük yağlı, düşük kalorili tatlandırıcı ile105 kcal / 100 g
- Vanilya aromalı yoğurt içeceğivanilya aromalı63 kcal / 100 g
Vanilyalı yoğurt hakkında sorular
Vanilyalı yoğurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Vanilyalı yoğurt ürününün 100 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 14 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Vanilyalı yoğurt ürününün 1 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Vanilyalı yoğurt ürününün 1 porsiyon (170 g) miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 24 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Vanilyalı yoğurt ürününün 2 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Vanilyalı yoğurt ürününün 2 porsiyon (340 g) miktarı 292 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 47 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Vanilyalı yoğurt ürününün ½ porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Vanilyalı yoğurt ürününün ½ porsiyon (85 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 12 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Vanilyalı yoğurt ürününün 3 porsiyon (510 g) miktarında kaç kalori var?
Vanilyalı yoğurt ürününün 3 porsiyon (510 g) miktarı 439 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 70 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Vanilyalı yoğurt ürününün 4 porsiyon (680 g) miktarında kaç kalori var?
Vanilyalı yoğurt ürününün 4 porsiyon (680 g) miktarı 585 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 94 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Vanilyalı yoğurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Vanilyalı yoğurt ürününün 50 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Vanilyalı yoğurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Vanilyalı yoğurt ürününün 150 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173463 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
