Tabağınızda ne olduğunu bilin
vanilyalı yoğurt
Kalori ve besin değerleri
düşük yağlı, %0.5-1.9 yağ, D vitamini takviyeli sütten yapılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 76 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 1,1 g 1%
- Doymuş yağ 0,7 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 11 g —
- Sodyum 52 mg 2%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 23 µg 3%
- C vitamini 0,8 mg 1%
- D vitamini 0,74 µg 4%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,29 µg 12%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 110 mg 8%
- Demir 0,16 mg 1%
- Magnezyum 10 mg 2%
- Fosfor 94 mg 8%
- Potasyum 176 mg 4%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 3,3 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3,8 g | 13 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,9 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 5,7 g | 19 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 7,5 g | 26 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 9,4 g | 32 g | 2,7 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız vanilyalı yoğurtyağsız
- Az yağlı vanilyalı yoğurt72 kcal / 100 g
- Meyveli ve vanilyalı yoğurttatlandırıcılı35 kcal / 100 g
- Yoğurt%2–3,9 süt yağı50 kcal / 100 g
- Vanilyalı süzme yoğurtyunan, yağsız78 kcal / 100 g
- Az yağlı yoğurten az %1,5 ila en fazla %1,8 yağlı62 kcal / 100 g
- Vanilyalı yağsız yoğurtyağsız107 kcal / 100 g
- Meyveli yoğurtdüşük yağlı, %0,5-1,9 yağ, D vitamini takviyeli sütten yapılmış75 kcal / 100 g
- Sade yoğurtaz yağlı63 kcal / 100 g
- Yunan usulü yoğurtyağsız, %0-0,5 yağ, vanilya aromalı79 kcal / 100 g
vanilyalı yoğurt hakkında sorular
vanilyalı yoğurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
vanilyalı yoğurt ürününün 100 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 13 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
vanilyalı yoğurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
vanilyalı yoğurt ürününün 50 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
vanilyalı yoğurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
vanilyalı yoğurt ürününün 150 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 19 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
vanilyalı yoğurt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
vanilyalı yoğurt ürününün 200 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 26 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
vanilyalı yoğurt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
vanilyalı yoğurt ürününün 250 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 32 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7107 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
