Tabağınızda ne olduğunu bilin
meyveli yoğurt
Kalori ve besin değerleri
düşük yağlı, düşük kalorili tatlandırıcı ile
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 105 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 2,9 g —
- Sodyum 58 mg 3%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 131 µg 15%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,54 mg 11%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0,52 µg 22%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 152 mg 12%
- Demir 0,07 mg 0%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 133 mg 11%
- Potasyum 194 mg 4%
- Çinko 0,82 mg 7%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 3,1 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,9 g | 19 g | 1,4 g |
| 1 porsiyon | 170 g | 179 | 8,3 g | 32 g | 2,4 g |
| 2 porsiyon | 340 g | 357 | 17 g | 63 g | 4,8 g |
| ½ porsiyon | 85 g | 89 | 4,1 g | 16 g | 1,2 g |
| 3 porsiyon | 510 g | 536 | 25 g | 95 g | 7,2 g |
| 4 porsiyon | 680 g | 714 | 33 g | 127 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 9,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,3 g | 28 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,7 g | 37 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 47 g | 3,5 g |
Benzer yiyecekler
- Yağlısı az meyveli yoğurtyağ oranı düşük78 kcal / 100 g
- Yağsız meyveli yoğurtçeşit95 kcal / 100 g
- Keçi meyveli yoğurtlif ilaveli98 kcal / 100 g
- Tam yağlı meyveli yoğurt80 kcal / 100 g
- Activia meyveli yoğurt%0 yağ53 kcal / 100 g
- Yoğurtaz yağlı37 kcal / 100 g
- Meyveli ve vanilyalı yoğurttatlandırıcılı35 kcal / 100 g
- Az yağlı yoğurten az %1,5 ila en fazla %1,8 yağlı62 kcal / 100 g
- Meyveli yağsız yoğurtyağsız
- Yogurt with fruit low fat with sweetener49 kcal / 100 g
meyveli yoğurt hakkında sorular
meyveli yoğurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
meyveli yoğurt ürününün 100 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 19 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
meyveli yoğurt ürününün 1 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
meyveli yoğurt ürününün 1 porsiyon (170 g) miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 32 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
meyveli yoğurt ürününün 2 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
meyveli yoğurt ürününün 2 porsiyon (340 g) miktarı 357 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 63 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
meyveli yoğurt ürününün ½ porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
meyveli yoğurt ürününün ½ porsiyon (85 g) miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 16 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
meyveli yoğurt ürününün 3 porsiyon (510 g) miktarında kaç kalori var?
meyveli yoğurt ürününün 3 porsiyon (510 g) miktarı 536 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 95 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
meyveli yoğurt ürününün 4 porsiyon (680 g) miktarında kaç kalori var?
meyveli yoğurt ürününün 4 porsiyon (680 g) miktarı 714 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 127 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
meyveli yoğurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
meyveli yoğurt ürününün 50 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
meyveli yoğurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
meyveli yoğurt ürününün 150 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 28 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173451 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
