Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk göğsü
Kalori ve besin değerleri
piliç, pişmiş, çevirme, baharatlı
137
kalorikcal başına 100 g
Protein28 g
Karb.0 g
Yağ2,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 137 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,8 g 4%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 313 mg 14%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,33 mg 2%
- K vitamini 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 9,2 mg 58%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 27%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 0,27 µg 11%
- Kolin 68,7 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 0,45 mg 3%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potasyum 303 mg 6%
- Çinko 0,86 mg 8%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 39,1 µg 71%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 28 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 14 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 42 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 56 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 70 g | 0 g | 7 g |
Benzer yiyecekler
- Izgara tavuk göğsüpiliç veya kızartmalık, göğüs, derisiz, kemiksiz, sadece et, pişmiş, ızgara151 kcal / 100 g
- Deriiziz çevirme tavuk göğsüpiliç, piliç çevirme, orijinal çeşni, göğüs, sadece et, pişmiş137 kcal / 100 g
- Deriye sahip tavuk göğsübroyler, et ve deri, çiğ172 kcal / 100 g
- Derili çevirme tavuk göğsüpiliç, piliç çevirme, orijinal çeşni, göğüs, et ve deri, pişmiş184 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk göğsüpiliç veya kızartmalık, göğüs, derisiz, kemiksiz, sadece et, pişmiş, haşlanmış157 kcal / 100 g
- Deri ile tavuk göğüs etipiliç, çiğ172 kcal / 100 g
- Mangalda pişmiş tavuk göğüs etibroyler, yalnızca et144 kcal / 100 g
- Tavuk derisibroyler, pişmiş, çevirme, çeşnili406 kcal / 100 g
- Tavuk etipiliç, sadece et, fırınlanmış190 kcal / 100 g
- Mangalda pişmiş tavuk göğüs eti ve derisibroyler175 kcal / 100 g
Tavuk göğsü hakkında sorular
Tavuk göğsü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 100 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Tavuk göğsü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 50 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Tavuk göğsü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 150 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Tavuk göğsü ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 200 g miktarı 274 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Tavuk göğsü ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 250 g miktarı 343 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6646 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
