Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk
Kalori ve besin değerleri
fırınlık, koyu et, sadece et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 113 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,6 g 5%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 95 mg 4%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 18 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- K vitamini 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0,34 µg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 1,2 mg 6%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potasyum 227 mg 5%
- Çinko 1,7 mg 15%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 13,5 µg 25%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 19 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 128 | 21 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 255 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 64 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 383 | 64 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 511 | 85 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,4 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 28 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 38 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 47 g | 0 g | 9 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk bacaket, çiğ114 kcal / 100 g
- Koyu renk tavuk etipiliç, çiğ125 kcal / 100 g
- Tavuk etietlik piliç, çiğ119 kcal / 100 g
- Fırında tavuketlik piliç veya kızartmalık tavuk, yalnızca et, pişmiş, fırında kızarmış190 kcal / 100 g
- Deri ile koyu tavuk etipiliç, çiğ237 kcal / 100 g
- Piliçet, derisi, sakatat ve boyun, çiğ213 kcal / 100 g
- Hindibütün, yalnızca et, çiğ115 kcal / 100 g
- Koyu hindi etipiliç, yalnızca koyu et, çiğ135 kcal / 100 g
- Yahnilik tavukkoyu et, sadece et, çiğ157 kcal / 100 g
- Tavuk derisibaget ve butlar, çiğ440 kcal / 100 g
Tavuk hakkında sorular
Tavuk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 100 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Tavuk ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 511 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 150 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173638 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
