Tabağınızda ne olduğunu bilin
Somon
Kalori ve besin değerleri
çeşitli aromalarda, konserve, süzülmemiş
145
kalorikcal başına 100 g
Protein15 g
Karb.1 g
Yağ9,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 145 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbonhidrat 1 g 0%
- Yağ 9,2 g 12%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 410 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 21 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 5,5 µg 28%
- E vitamini 2,2 mg 15%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- B6 vitamini 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 1,9 µg 79%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 0,84 mg 5%
- Fosfor 164 mg 13%
- Potasyum 250 mg 5%
- Çinko 0,39 mg 4%
- Selenyum 18 µg 33%
- İyot 11 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 15 g | 1 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7,3 g | 0,5 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 22 g | 1,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 29 g | 2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 37 g | 2,5 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Konserve somontinned146 kcal / 100 g
- Baharatlı somonkonserve, süzülmüş129 kcal / 100 g
- Pembe somon konservekonserve, kutunun tüm içeriği129 kcal / 100 g
- Yağda somonkonserve, süzülmüş203 kcal / 100 g
- Kırmızı somonbaharatsız, konserve, süzülmüş147 kcal / 100 g
- Atlantik somonuyabani, konserve155 kcal / 100 g
- Konserve sockeye somonusüzülmüş katı madde167 kcal / 100 g
- Pasifik somonukonserve, süzülmüş145 kcal / 100 g
- Konserve kete somonukonserve, süzülmüş, kemikli katı kısım141 kcal / 100 g
- Sardalyasuda konserve, süzülmüş156 kcal / 100 g
Somon hakkında sorular
Somon ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Somon ürününün 100 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 1 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Somon ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Somon ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Somon ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Somon ürününün 150 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Somon ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Somon ürününün 200 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 2 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Somon ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Somon ürününün 250 g miktarı 363 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) K1025 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
