Tabağınızda ne olduğunu bilin
soğan
Kalori ve besin değerleri
ayçiçek yağında kızartılmış
95
kalorikcal başına 100 g
Protein1,2 g
Karb.11 g
Yağ5,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 95 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 5,3 g 7%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 3 g 11%
- Şekerler 8,6 g —
- Sodyum 4 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 3 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,9 mg 19%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,04 mg 1%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Biyotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 41 mg 3%
- Demir 0,42 mg 2%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 31 mg 2%
- Potasyum 189 mg 4%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,14 mg 6%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 1,2 g | 11 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0,6 g | 5,6 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 1,8 g | 17 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 2,4 g | 22 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 3 g | 28 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Kızarmış soğanhazır ürün575 kcal / 100 g
- Sarı soğansarı, sote123 kcal / 100 g
- Kuru soğanfırınlanmış, yağ ve tuz eklenmeden92 kcal / 100 g
- Turşuluk soğanturşu, süzülmüş24 kcal / 100 g
- Mısır yağında kızartılmış soğanmısır yağında kızartılmış95 kcal / 100 g
- Patlıcanmısır yağında kızartılmış302 kcal / 100 g
- Ayçiçek yağıkızartılmış900 kcal / 100 g
- Tereyağında kızartılmış soğantereyağında kızartılmış95 kcal / 100 g
- Domuz yağında kızartılmış soğandomuz yağında kızartılmış95 kcal / 100 g
- Kurutulmuş soğançiğ309 kcal / 100 g
soğan hakkında sorular
soğan ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
soğan ürününün 100 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 11 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
soğan ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
soğan ürününün 50 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
soğan ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
soğan ürününün 150 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 17 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
soğan ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
soğan ürününün 200 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 22 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
soğan ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
soğan ürününün 250 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 28 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-501 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
