Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır gerdan (chuck eye roll)
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, yalnızca yağsız et, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 208 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,9 g 11%
- Doymuş yağ 2,9 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 38 mg 2%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0 mg 0%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- B12 vitamini 2 µg 82%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 157 mg 13%
- Potasyum 189 mg 4%
- Çinko 7,8 mg 71%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2,1 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 32 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 177 | 27 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 354 | 55 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 530 | 82 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 707 | 109 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 64 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 80 g | 0 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Dana chuck eye rostokemiksiz, Amerika's Beef Roast, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış236 kcal / 100 g
- Dana antrikot rostokemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış183 kcal / 100 g
- Sığır bonfile etikemiksiz, America's Beef Roast, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış190 kcal / 100 g
- Sığır chuck eye biftekkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara209 kcal / 100 g
- Chuck eye biftekkemiksiz, yalnızca yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ160 kcal / 100 g
- Biftekbıçak kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış190 kcal / 100 g
- Ribeye rostokemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış273 kcal / 100 g
- Choice dana rostokemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, choice, pişmiş, kavrulmuş166 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfile biftekgöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış218 kcal / 100 g
Sığır gerdan (chuck eye roll) hakkında sorular
Sığır gerdan (chuck eye roll) ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır gerdan (chuck eye roll) ürününün 100 g miktarı 208 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Sığır gerdan (chuck eye roll) ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır gerdan (chuck eye roll) ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Sığır gerdan (chuck eye roll) ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır gerdan (chuck eye roll) ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Sığır gerdan (chuck eye roll) ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır gerdan (chuck eye roll) ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Sığır gerdan (chuck eye roll) ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır gerdan (chuck eye roll) ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 530 kcal içerir; ayrıca 82 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Sığır gerdan (chuck eye roll) ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır gerdan (chuck eye roll) ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 707 kcal içerir; ayrıca 109 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Sığır gerdan (chuck eye roll) ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır gerdan (chuck eye roll) ürününün 50 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Sığır gerdan (chuck eye roll) ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır gerdan (chuck eye roll) ürününün 150 g miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173076 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
