Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır bonfiletto (chuck eye roll)
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, yağlı ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 252 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 5,2 g 26%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 37 mg 2%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,82 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 0,01 mg 0%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- B12 vitamini 1,8 µg 76%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 149 mg 12%
- Potasyum 183 mg 4%
- Çinko 7,2 mg 65%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2,1 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 214 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 428 | 51 g | 0 g | 25 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 107 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 643 | 76 g | 0 g | 38 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 857 | 102 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 15 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 75 g | 0 g | 37 g |
Benzer yiyecekler
- Dana chuck eye rostokemiksiz, Amerika's Beef Roast, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış236 kcal / 100 g
- Sığır bonfile etikemiksiz, America's Beef Roast, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış190 kcal / 100 g
- Dana antrikot rostokemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, fırınlanmış241 kcal / 100 g
- Sığır eti eye roundithal, yağlı ve yağsız, pişmiş, yavaş kavrulmuş168 kcal / 100 g
- Chuck eye biftekkemiksiz, yalnızca yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ160 kcal / 100 g
- Bolar kürek sığır etiyeni zelanda, ithal, yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı kavrulmuş193 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Biftekbıçak kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış190 kcal / 100 g
- Tencere için kürek rostosukürek, kemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Choice dana rostokemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, choice, pişmiş, kavrulmuş166 kcal / 100 g
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) hakkında sorular
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 100 g miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 214 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 428 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 643 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 857 kcal içerir; ayrıca 102 g protein, 0 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 50 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 150 g miktarı 378 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173099 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
