Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır eti eye round
Kalori ve besin değerleri
ithal, yağlı ve yağsız, pişmiş, yavaş kavrulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 168 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,6 g 7%
- Doymuş yağ 1,9 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 43 mg 2%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,59 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 0,35 mg 7%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- B12 vitamini 1,2 µg 52%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 1,9 mg 10%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potasyum 372 mg 8%
- Çinko 3,9 mg 36%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 1,8 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 30 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 143 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 286 | 50 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 428 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 571 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 44 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 74 g | 0 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kontrfile bonfile roastkalça, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0 mm tıraşlanmış, pişmiş, fırınlanmış178 kcal / 100 g
- Sığır eti rotoayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış204 kcal / 100 g
- Pişmiş sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış163 kcal / 100 g
- Kontrfile rostorosto, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış208 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış169 kcal / 100 g
- Dana kontrfile roto selectkemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış162 kcal / 100 g
- Choice dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Choice dana rostokemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, choice, pişmiş, kavrulmuş166 kcal / 100 g
- Çiğ dana etikemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ121 kcal / 100 g
- Çiğ sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, çiğ119 kcal / 100 g
Sığır eti eye round hakkında sorular
Sığır eti eye round ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti eye round ürününün 100 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Sığır eti eye round ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti eye round ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Sığır eti eye round ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti eye round ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 286 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Sığır eti eye round ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti eye round ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Sığır eti eye round ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti eye round ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 428 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Sığır eti eye round ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti eye round ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 571 kcal içerir; ayrıca 100 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Sığır eti eye round ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti eye round ürününün 50 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Sığır eti eye round ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti eye round ürününün 150 g miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174743 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
