Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır bonfiletto (chuck eye roll)
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, yağlı ve yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 181 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 15%
- Doymuş yağ 4,4 g 22%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 53 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenik asit (B5) 0,25 mg 5%
- B6 vitamini 0,18 mg 10%
- B12 vitamini 2,1 µg 86%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 169 mg 14%
- Potasyum 295 mg 6%
- Çinko 4,4 mg 40%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 1,4 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 205 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 409 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 614 | 66 g | 0 g | 39 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 818 | 88 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9,7 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 49 g | 0 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır eti cube rollithal, yağlı ve yağsız et, çiğ225 kcal / 100 g
- Dana chuck eye rostokemiksiz, Amerika's Beef Roast, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ180 kcal / 100 g
- Sığır nuaryeni zelanda, ithal, yağlı ve yağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Dana antrikot rostokemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, çiğ185 kcal / 100 g
- Chuck eye biftekkemiksiz, yalnızca yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ160 kcal / 100 g
- Bolar kürek sığır etiyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ159 kcal / 100 g
- Kemiksiz rulo kuzu omuzyeni zelanda, ithal, filetolu, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ252 kcal / 100 g
- Çiğ dana kontrfile biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, çiğ124 kcal / 100 g
- Kuzu gerdan pirzolayeni zelanda, ithal, yağlı ve yağsız et, çiğ231 kcal / 100 g
- Çiğ choice dana etikemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, choice, çiğ124 kcal / 100 g
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) hakkında sorular
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 100 g miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 409 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 614 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 818 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 0 g karbonhidrat ve 52 g yağ içerir.
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 50 g miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfiletto (chuck eye roll) ürününün 150 g miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173100 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
