Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır böğür
Kalori ve besin değerleri
tencerede pişmiş, yağsız
253
kalorikcal başına 100 g
Protein32 g
Karb.0 g
Yağ14 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 253 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 5,7 g 29%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 51 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenik asit (B5) 0,48 mg 10%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasyum 250 mg 5%
- Çinko 6,9 mg 63%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 10 µg 18%
- İyot 10 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 16 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 48 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 80 g | 0 g | 35 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır böğür biftekayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıf, pişmiş, buğulama263 kcal / 100 g
- Sığır flank bonfilekemiksiz, yağsız, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Sığır bonfiletencerede pişmiş, yağsız193 kcal / 100 g
- Dana kaburga rostosufırında pişmiş, yağsız236 kcal / 100 g
- Dana flank bonfileyağsız, pişmiş, sıvı yağ, soğan ve sarımsaklı, tuzlu191 kcal / 100 g
- Flank steakyağsız, pişmiş, yağsız, tuzsuz187 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır bifteğihaşlanmış, yağsız185 kcal / 100 g
- Haşlamalık dana etisığır eti, yavaş pişirilmiş, yağsız ve yağlı217 kcal / 100 g
- Yahnilık dana bifteğisığır eti, çiğ, yağsız139 kcal / 100 g
- Bonfile biftekızgara az pişmiş, yağsız166 kcal / 100 g
Sığır böğür hakkında sorular
Sığır böğür ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır böğür ürününün 100 g miktarı 253 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Sığır böğür ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır böğür ürününün 50 g miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Sığır böğür ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır böğür ürününün 150 g miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Sığır böğür ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır böğür ürününün 200 g miktarı 506 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Sığır böğür ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır böğür ürününün 250 g miktarı 633 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-026 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
