Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır böğür
Kalori ve besin değerleri
tencerede pişmiş, yağlı ve yağsız
309
kalorikcal başına 100 g
Protein27 g
Karb.0 g
Yağ22 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 309 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 22 g 29%
- Doymuş yağ 9,1 g 45%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 45 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,48 mg 10%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasyum 230 mg 5%
- Çinko 5,5 mg 50%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 8 µg 15%
- İyot 10 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 41 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 54 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 68 g | 0 g | 56 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır böğür biftekayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıf, pişmiş, buğulama263 kcal / 100 g
- Sığır flank bonfilekemiksiz, yağsız, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Sığır bonfiletencerede pişmiş, yağlı ve yağsız247 kcal / 100 g
- Dana kaburga rostosufırında pişmiş, yağsız ve yağlı300 kcal / 100 g
- Dana flank bonfileyağsız, pişmiş, sıvı yağ, soğan ve sarımsaklı, tuzlu191 kcal / 100 g
- Flank steakyağsız, pişmiş, yağsız, tuzsuz187 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır bifteğihaşlanmış, yağsız ve yağlı203 kcal / 100 g
- Haşlamalık dana etisığır eti, yavaş pişirilmiş, yağsız ve yağlı217 kcal / 100 g
- Yahnilık dana bifteğisığır eti, çiğ, yağsız139 kcal / 100 g
- İnce döş ve böğür dana etiyağlı, ızgara/fırında pişmiş, yağsız, tuzsuz267 kcal / 100 g
Sığır böğür hakkında sorular
Sığır böğür ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır böğür ürününün 100 g miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Sığır böğür ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır böğür ürününün 50 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sığır böğür ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır böğür ürününün 150 g miktarı 464 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Sığır böğür ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır böğür ürününün 200 g miktarı 618 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Sığır böğür ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır böğür ürününün 250 g miktarı 773 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-027 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
