Tabağınızda ne olduğunu bilin
Risotto, vegetable risotto
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 76 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 202 mg 9%
- Kolesterol 0,67 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 103 µg 11%
- C vitamini 8,6 mg 10%
- D vitamini 0,06 µg 0%
- E vitamini 0,31 mg 2%
- K vitamini 8,8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,62 mg 4%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 16,7 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 9,5 mg 1%
- Demir 0,44 mg 2%
- Magnezyum 9,9 mg 2%
- Fosfor 32,7 mg 3%
- Potasyum 70 mg 1%
- Çinko 0,36 mg 3%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,21 mg 9%
- Selenyum 2,7 µg 5%
- İyot 13,8 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,7 g | 13 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 6,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,6 g | 20 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3,5 g | 27 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4,4 g | 33 g | 3,5 g |
Benzer yiyecekler
- Risotto mushroom risotto107 kcal / 100 g
- Risotto soy and vegetable risotto89 kcal / 100 g
- Quinoa risotto quinoa tomato risotto168 kcal / 100 g
- Lasagne vegetable lasagne113 kcal / 100 g
- Vegetable couscous135 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Quinoa risotto mushroom risotto white wine166 kcal / 100 g
Risotto, vegetable risotto hakkında sorular
Risotto, vegetable risotto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Risotto, vegetable risotto ürününün 100 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Risotto, vegetable risotto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Risotto, vegetable risotto ürününün 50 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Risotto, vegetable risotto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Risotto, vegetable risotto ürününün 150 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 20 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Risotto, vegetable risotto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Risotto, vegetable risotto ürününün 200 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 27 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Risotto, vegetable risotto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Risotto, vegetable risotto ürününün 250 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 33 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 3279 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
