Tabağınızda ne olduğunu bilin

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Kalori ve besin değerleri

166
kalorikcal başına 100 g
Protein6,5 g
Karb.14 g
Yağ8,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 166 kcal —
  • Protein 6,5 g 13%
  • Karbonhidrat 14 g 5%
  • Yağ 8,1 g 10%
  • Doymuş yağ 2,6 g 13%
  • Lif 0,3 g 1%
  • Şekerler 1,5 g —
  • Sodyum 211 mg 9%
  • Kolesterol 7,9 mg 3%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 45,2 µg 5%
  • C vitamini 0,54 mg 1%
  • D vitamini 1,6 µg 8%
  • E vitamini 1,4 mg 9%
  • K vitamini 7,8 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
  • Niasin (B3) 1,2 mg 7%
  • B6 vitamini 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 22,7 µg 6%
  • B12 vitamini 0,16 µg 7%

Mineraller

  • Kalsiyum 93,6 mg 7%
  • Demir 1,4 mg 8%
  • Magnezyum 53,9 mg 13%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Potasyum 228 mg 5%
  • Çinko 1,2 mg 11%
  • Bakır 0,28 mg 31%
  • Manganez 0,57 mg 25%
  • Selenyum 6,6 µg 12%
  • İyot 3,8 µg 3%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1666,5 g14 g8,1 g
50 g50 g833,3 g7,1 g4 g
150 g150 g2499,8 g21 g12 g
200 g200 g33213 g29 g16 g
250 g250 g41516 g36 g20 g

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine hakkında sorular

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine ürününün 100 g miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 14 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine ürününün 50 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine ürününün 150 g miktarı 249 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 21 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine ürününün 200 g miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 29 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine ürününün 250 g miktarı 415 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 36 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 34552 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç