Tabağınızda ne olduğunu bilin

Quinoa risotto, quinoa tomato risotto

Kalori ve besin değerleri

168
kalorikcal başına 100 g
Protein6,2 g
Karb.15 g
Yağ8,7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 168 kcal —
  • Protein 6,2 g 12%
  • Karbonhidrat 15 g 5%
  • Yağ 8,7 g 11%
  • Doymuş yağ 0,8 g 4%
  • Lif 0,9 g 3%
  • Şekerler 2,5 g —
  • Sodyum 312 mg 14%
  • Kolesterol 0,11 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 16 µg 2%
  • C vitamini 3,1 mg 3%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 3,9 mg 26%
  • K vitamini 4,6 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasin (B3) 0,97 mg 6%
  • B6 vitamini 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 25,1 µg 6%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 48,7 mg 4%
  • Demir 1,7 mg 10%
  • Magnezyum 78,9 mg 19%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Potasyum 263 mg 6%
  • Çinko 1,1 mg 10%
  • Bakır 0,23 mg 26%
  • Manganez 0,79 mg 35%
  • Selenyum 2,5 µg 5%
  • İyot 3 µg 2%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1686,2 g15 g8,7 g
50 g50 g843,1 g7,3 g4,3 g
150 g150 g2529,2 g22 g13 g
200 g200 g33612 g29 g17 g
250 g250 g42015 g37 g22 g

Quinoa risotto, quinoa tomato risotto hakkında sorular

Quinoa risotto, quinoa tomato risotto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Quinoa risotto, quinoa tomato risotto ürününün 100 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 15 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.

Quinoa risotto, quinoa tomato risotto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Quinoa risotto, quinoa tomato risotto ürününün 50 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.

Quinoa risotto, quinoa tomato risotto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Quinoa risotto, quinoa tomato risotto ürününün 150 g miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 22 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Quinoa risotto, quinoa tomato risotto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Quinoa risotto, quinoa tomato risotto ürününün 200 g miktarı 336 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 29 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Quinoa risotto, quinoa tomato risotto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Quinoa risotto, quinoa tomato risotto ürününün 250 g miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 37 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 34553 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç