Tabağınızda ne olduğunu bilin

Vegetable couscous

Kalori ve besin değerleri

135
kalorikcal başına 100 g
Protein3,7 g
Karb.20 g
Yağ3,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 135 kcal —
  • Protein 3,7 g 7%
  • Karbonhidrat 20 g 7%
  • Yağ 3,9 g 5%
  • Doymuş yağ 0,5 g 3%
  • Lif 1,9 g 7%
  • Şekerler 1,2 g —
  • Sodyum 361 mg 16%
  • Kolesterol 0,94 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 132 µg 15%
  • C vitamini 11,1 mg 12%
  • D vitamini 0,08 µg 0%
  • E vitamini 0,87 mg 6%
  • K vitamini 14,2 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0,77 mg 5%
  • B6 vitamini 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 29,7 µg 7%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 13,8 mg 1%
  • Demir 0,64 mg 4%
  • Magnezyum 11,4 mg 3%
  • Fosfor 44,9 mg 4%
  • Potasyum 103 mg 2%
  • Çinko 0,4 mg 4%
  • Bakır 0,08 mg 9%
  • Manganez 0,22 mg 10%
  • Selenyum 2,3 µg 4%
  • İyot 24,7 µg 16%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1353,7 g20 g3,9 g
50 g50 g681,8 g10 g2 g
150 g150 g2035,5 g30 g5,9 g
200 g200 g2707,4 g40 g7,8 g
250 g250 g3389,2 g50 g9,8 g

Vegetable couscous hakkında sorular

Vegetable couscous ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Vegetable couscous ürününün 100 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 20 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.

Vegetable couscous ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Vegetable couscous ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 10 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Vegetable couscous ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Vegetable couscous ürününün 150 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 30 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.

Vegetable couscous ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Vegetable couscous ürününün 200 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 40 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.

Vegetable couscous ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Vegetable couscous ürününün 250 g miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 50 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 30204 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç