Tabağınızda ne olduğunu bilin

Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat

Kalori ve besin değerleri

105

kalorikcal başına 100 g

Protein2,7 g

Karb.20 g

Yağ0,8 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 105 kcal —
Protein 2,7 g 5%
Karbonhidrat 20 g 7%
Yağ 0,8 g 1%
Doymuş yağ 0,2 g 1%
Lif 1,8 g 6%
Şekerler 0,5 g —
Sodyum 167 mg 7%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 2 µg 0%
C vitamini 17 mg 19%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 0,17 mg 1%
K vitamini 22,4 µg 19%
Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
Niasin (B3) 2,1 mg 13%
B6 vitamini 0,13 mg 8%
Folat (B9) 19 µg 5%
B12 vitamini 0 µg 0%
Kolin 11,3 mg 2%

Mineraller

Kalsiyum 13 mg 1%
Demir 0,59 mg 3%
Magnezyum 35 mg 8%
Fosfor 96 mg 8%
Potasyum 134 mg 3%
Çinko 0,65 mg 6%
Bakır 0,1 mg 11%
Selenyum 4,9 µg 9%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	105	2,7 g	20 g	0,8 g
1 porsiyon	186 g	195	5,1 g	37 g	1,6 g
2 porsiyon	372 g	391	10 g	73 g	3,1 g
½ porsiyon	93 g	98	2,5 g	18 g	0,8 g
3 porsiyon	558 g	586	15 g	110 g	4,7 g
4 porsiyon	744 g	781	20 g	146 g	6,2 g
50 g	50 g	53	1,4 g	9,8 g	0,4 g
150 g	150 g	158	4,1 g	30 g	1,3 g
200 g	200 g	210	5,4 g	39 g	1,7 g
250 g	250 g	263	6,8 g	49 g	2,1 g

Benzer yiyecekler

Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat hakkında sorular

Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat ürününün 100 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat ürününün 1 porsiyon (186 g) miktarında kaç kalori var?

Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat ürününün 1 porsiyon (186 g) miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 37 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat ürününün 2 porsiyon (372 g) miktarında kaç kalori var?

Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat ürününün 2 porsiyon (372 g) miktarı 391 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 73 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.

Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat ürününün ½ porsiyon (93 g) miktarında kaç kalori var?

Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat ürününün ½ porsiyon (93 g) miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat ürününün 3 porsiyon (558 g) miktarında kaç kalori var?

Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat ürününün 3 porsiyon (558 g) miktarı 586 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 110 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.

Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat ürününün 4 porsiyon (744 g) miktarında kaç kalori var?

Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat ürününün 4 porsiyon (744 g) miktarı 781 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 146 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.

Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat ürününün 50 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat ürününün 150 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 30 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 58161472 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç