Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 120 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 2,7 g 3%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 164 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 16,6 mg 18%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,51 mg 3%
- K vitamini 23,9 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 11,1 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,58 mg 3%
- Magnezyum 35 mg 8%
- Fosfor 94 mg 8%
- Potasyum 131 mg 3%
- Çinko 0,64 mg 6%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Selenyum 4,8 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,7 g | 19 g | 2,7 g |
| 1 porsiyon | 189 g | 227 | 5 g | 37 g | 5 g |
| 2 porsiyon | 378 g | 454 | 10 g | 73 g | 10 g |
| ½ porsiyon | 94,5 g | 113 | 2,5 g | 18 g | 2,5 g |
| 3 porsiyon | 567 g | 680 | 15 g | 110 g | 15 g |
| 4 porsiyon | 756 g | 907 | 20 g | 147 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,3 g | 9,7 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 4 g | 29 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 5,3 g | 39 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6,7 g | 49 g | 6,7 g |
Benzer yiyecekler
Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat hakkında sorular
Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat ürününün 100 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 19 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat ürününün 1 porsiyon (189 g) miktarında kaç kalori var?
Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat ürününün 1 porsiyon (189 g) miktarı 227 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 37 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat ürününün 2 porsiyon (378 g) miktarında kaç kalori var?
Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat ürününün 2 porsiyon (378 g) miktarı 454 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 73 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat ürününün ½ porsiyon (94,5 g) miktarında kaç kalori var?
Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat ürününün ½ porsiyon (94,5 g) miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat ürününün 3 porsiyon (567 g) miktarında kaç kalori var?
Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat ürününün 3 porsiyon (567 g) miktarı 680 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 110 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat ürününün 4 porsiyon (756 g) miktarında kaç kalori var?
Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat ürününün 4 porsiyon (756 g) miktarı 907 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 147 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat ürününün 50 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat ürününün 150 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 29 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58161470 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
