Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 73 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbonhidrat 18 g 6%
- Yağ 0 g 0%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 0,2 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0,9 g | 18 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,5 g | 8,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1,4 g | 27 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1,8 g | 36 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 2,3 g | 45 g | 0,1 g |
Benzer yiyecekler
Polenta hakkında sorular
Polenta nedir, hangi malzemeyle yapılır?
Polenta, mısır irmiğinin su veya et suyunda pişirilmesiyle hazırlanan bir yemektir. Yumuşak lapa gibi servis edilebilir ya da soğutulup dilimlenerek kızartılabilir.
Polenta topaklanmadan nasıl pişirilir?
Kaynar suya mısır irmiğini azar azar eklerken tel çırpıcıyla sürekli karıştır. Kısık ateşte, koyulaşıp yumuşayana kadar pişir; iri taneli mısır irmiği genellikle 30–40 dakika ister.
Polenta dilimlenip kızartılır mı?
Evet. Pişmiş polentayı yağlanmış bir kaba yaklaşık 2 cm kalınlığında döküp soğut; sertleşince dilimle ve tavada az yağla iki yüzü kızarana kadar pişir.
Polenta hangi yemeklerin yanında servis edilir?
Yumuşak polenta, mantarlı yahni, etli soslar ve peynirle iyi gider. Soğutulup kızartılan dilimleri de sebze yemeklerinin veya çorbaların yanında sunabilirsin.
Pişmiş polenta nasıl saklanır ve yeniden ısıtılır?
Polentayı soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında sakla ve birkaç gün içinde tüket. Yumuşak polentayı tencerede kısık ateşte ısıtırken azar azar su veya süt ekleyip karıştır; katılaşmış polentayı dilimleyip tavada kızartabilirsin.
Polenta ile mısır irmiği aynı şey mi?
Mısır irmiği polentanın temel malzemesidir; polenta ise bu irmik pişirilerek yapılan yemektir. Mısır irmiğinin tane iriliği ve pişme süresi ürüne göre değişebilir.
Polenta yerine ne kullanılabilir?
Benzer kıvamlı bir garnitür için mısır unu lapası hazırlayabilirsin; daha pürüzsüz olur ve polenta gibi dilimlenip kızarmayabilir. Polenta tariflerinde mısır irmiği kullanmak da uygundur.
Kaynak: CREA (Italy) 000076 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç