Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pirinç dolgulu asma yaprağı
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 168 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 1,9 g 9%
- Lif 3,1 g 11%
- Şekerler 2,8 g —
- Sodyum 166 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 241 µg 27%
- C vitamini 5,6 mg 6%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,9 mg 19%
- K vitamini 58,5 µg 49%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,89 mg 6%
- B6 vitamini 0,13 mg 7%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 5,8 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 89 mg 7%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 41 mg 3%
- Potasyum 152 mg 3%
- Çinko 0,34 mg 3%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Selenyum 1,7 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 2,3 g | 11 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 56 g | 94 | 1,3 g | 6 g | 6,7 g |
| 2 porsiyon | 112 g | 188 | 2,6 g | 12 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 28 g | 47 | 0,6 g | 3 g | 3,3 g |
| 3 porsiyon | 168 g | 282 | 3,8 g | 18 g | 20 g |
| 4 porsiyon | 224 g | 376 | 5,1 g | 24 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1,1 g | 5,4 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 3,4 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 4,6 g | 22 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 5,7 g | 27 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Zeytinyağlı sarmapirinçli, dolma303 kcal / 100 g
- Yaprak sarma173 kcal / 100 g
- Asma yaprağı dolmasıpirinçle doldurulmuş, konserve162 kcal / 100 g
- Doldurulmuş asma yaprağıpirinçle doldurulmuş veya, süzülmüş, önceden paketlenmiş150 kcal / 100 g
- Asma yaprağı61 kcal / 100 g
- Beef and rice stuffed grape leaves228 kcal / 100 g
- Lahana sarmasıkuzu etli ve pirinçli, ev yapımı100 kcal / 100 g
- Lamb and rice stuffed grape leaves271 kcal / 100 g
- Dana eti ve pirinç dolgulu lahana sarması114 kcal / 100 g
Pirinç dolgulu asma yaprağı hakkında sorular
Pirinç dolgulu asma yaprağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pirinç dolgulu asma yaprağı ürününün 100 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Pirinç dolgulu asma yaprağı ürününün 1 porsiyon (56 g) miktarında kaç kalori var?
Pirinç dolgulu asma yaprağı ürününün 1 porsiyon (56 g) miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 6 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Pirinç dolgulu asma yaprağı ürününün 2 porsiyon (112 g) miktarında kaç kalori var?
Pirinç dolgulu asma yaprağı ürününün 2 porsiyon (112 g) miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 12 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Pirinç dolgulu asma yaprağı ürününün ½ porsiyon (28 g) miktarında kaç kalori var?
Pirinç dolgulu asma yaprağı ürününün ½ porsiyon (28 g) miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 3 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Pirinç dolgulu asma yaprağı ürününün 3 porsiyon (168 g) miktarında kaç kalori var?
Pirinç dolgulu asma yaprağı ürününün 3 porsiyon (168 g) miktarı 282 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 18 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Pirinç dolgulu asma yaprağı ürününün 4 porsiyon (224 g) miktarında kaç kalori var?
Pirinç dolgulu asma yaprağı ürününün 4 porsiyon (224 g) miktarı 376 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 24 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Pirinç dolgulu asma yaprağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pirinç dolgulu asma yaprağı ürününün 50 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Pirinç dolgulu asma yaprağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pirinç dolgulu asma yaprağı ürününün 150 g miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 16 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58161510 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
