Tabağınızda ne olduğunu bilin
peynirli, fasulyeli, kıymalı ve domatesli nachos
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 219 kcal —
- Protein 6,2 g 12%
- Karbonhidrat 18 g 6%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 2,5 g 13%
- Lif 3,7 g 13%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 348 mg 15%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 42 µg 5%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 1,8 mg 12%
- K vitamini 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,33 mg 7%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 0,31 µg 13%
- Kolin 28,1 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 47 mg 4%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 33 mg 8%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potasyum 298 mg 6%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,1 mg 12%
- Manganez 0,2 mg 9%
- Selenyum 8,1 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 6,2 g | 18 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 222 g | 486 | 14 g | 39 g | 28 g |
| 2 porsiyon | 444 g | 972 | 28 g | 79 g | 55 g |
| ½ porsiyon | 111 g | 243 | 6,9 g | 20 g | 14 g |
| 3 porsiyon | 666 g | 1459 | 41 g | 118 g | 83 g |
| 4 porsiyon | 888 g | 1945 | 55 g | 157 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3,1 g | 8,8 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 9,3 g | 27 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 12 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 16 g | 44 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
peynirli, fasulyeli, kıymalı ve domatesli nachos hakkında sorular
peynirli, fasulyeli, kıymalı ve domatesli nachos ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
peynirli, fasulyeli, kıymalı ve domatesli nachos ürününün 100 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 18 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
peynirli, fasulyeli, kıymalı ve domatesli nachos ürününün 1 porsiyon (222 g) miktarında kaç kalori var?
peynirli, fasulyeli, kıymalı ve domatesli nachos ürününün 1 porsiyon (222 g) miktarı 486 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 39 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
peynirli, fasulyeli, kıymalı ve domatesli nachos ürününün 2 porsiyon (444 g) miktarında kaç kalori var?
peynirli, fasulyeli, kıymalı ve domatesli nachos ürününün 2 porsiyon (444 g) miktarı 972 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 79 g karbonhidrat ve 55 g yağ içerir.
peynirli, fasulyeli, kıymalı ve domatesli nachos ürününün ½ porsiyon (111 g) miktarında kaç kalori var?
peynirli, fasulyeli, kıymalı ve domatesli nachos ürününün ½ porsiyon (111 g) miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 20 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
peynirli, fasulyeli, kıymalı ve domatesli nachos ürününün 3 porsiyon (666 g) miktarında kaç kalori var?
peynirli, fasulyeli, kıymalı ve domatesli nachos ürününün 3 porsiyon (666 g) miktarı 1459 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 118 g karbonhidrat ve 83 g yağ içerir.
peynirli, fasulyeli, kıymalı ve domatesli nachos ürününün 4 porsiyon (888 g) miktarında kaç kalori var?
peynirli, fasulyeli, kıymalı ve domatesli nachos ürününün 4 porsiyon (888 g) miktarı 1945 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 157 g karbonhidrat ve 111 g yağ içerir.
peynirli, fasulyeli, kıymalı ve domatesli nachos ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
peynirli, fasulyeli, kıymalı ve domatesli nachos ürününün 50 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
peynirli, fasulyeli, kıymalı ve domatesli nachos ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
peynirli, fasulyeli, kıymalı ve domatesli nachos ürününün 150 g miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 27 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170292 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
