Tabağınızda ne olduğunu bilin
pembe ve kırmızı greyfurt
Kalori ve besin değerleri
çiğ, tüm bölgeler
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 42 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbonhidrat 9,1 g 3%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,6 g 6%
- Şekerler 6,9 g —
- Sodyum 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 58 µg 6%
- C vitamini 31,2 mg 35%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,26 mg 5%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 7,7 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 0,08 mg 0%
- Magnezyum 9 mg 2%
- Fosfor 18 mg 1%
- Potasyum 135 mg 3%
- Çinko 0,07 mg 1%
- Bakır 0,03 mg 4%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 0,1 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0,8 g | 9,1 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 230 g | 97 | 1,8 g | 21 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 460 g | 193 | 3,5 g | 42 g | 0,6 g |
| ½ porsiyon | 115 g | 48 | 0,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 690 g | 290 | 5,3 g | 63 g | 1 g |
| 4 porsiyon | 920 g | 386 | 7,1 g | 83 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,4 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 1,2 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1,5 g | 18 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 1,9 g | 23 g | 0,4 g |
Benzer yiyecekler
- Pembe veya kırmızı greyfurttüm bölgeler, çiğ42 kcal / 100 g
- Pembe kırmızı ve beyaz greyfurtçiğ, tüm bölgeler32 kcal / 100 g
- Kırmızı veya pembe greyfurtkabuksuz meyve eti, çekirdeksiz, çiğ
- Greyfurtkabuksuz ve çekirdeksiz meyve eti, çiğ34 kcal / 100 g
- Grapefruit39 kcal / 100 g
- Beyaz greyfurtçiğ, tüm bölgeler33 kcal / 100 g
- Grapefruit flesh25 kcal / 100 g
- Sarı greyfurtkabuksuz et, çekirdeksiz, çiğ
- Kırmızı üzümçiğ74 kcal / 100 g
pembe ve kırmızı greyfurt hakkında sorular
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 100 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 1 porsiyon (230 g) miktarında kaç kalori var?
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 1 porsiyon (230 g) miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 2 porsiyon (460 g) miktarında kaç kalori var?
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 2 porsiyon (460 g) miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 42 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün ½ porsiyon (115 g) miktarında kaç kalori var?
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün ½ porsiyon (115 g) miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 3 porsiyon (690 g) miktarında kaç kalori var?
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 3 porsiyon (690 g) miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 63 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 4 porsiyon (920 g) miktarında kaç kalori var?
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 4 porsiyon (920 g) miktarı 386 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 83 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 50 g miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 150 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174673 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
