Tabağınızda ne olduğunu bilin
pembe, kırmızı ve beyaz greyfurt
Kalori ve besin değerleri
çiğ, tüm bölgeler
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 32 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Karbonhidrat 7 g 3%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 7 g —
- Sodyum 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 46 µg 5%
- C vitamini 34,4 mg 38%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,25 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 7,7 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,09 mg 1%
- Magnezyum 8 mg 2%
- Fosfor 8 mg 1%
- Potasyum 139 mg 3%
- Çinko 0,07 mg 1%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 0,3 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,6 g | 7 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 230 g | 74 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 2 porsiyon | 460 g | 147 | 2,9 g | 32 g | 0,5 g |
| ½ porsiyon | 115 g | 37 | 0,7 g | 8 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 690 g | 221 | 4,3 g | 48 g | 0,7 g |
| 4 porsiyon | 920 g | 294 | 5,8 g | 64 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,3 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,9 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1,6 g | 18 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Pembe kırmızı veya beyaz greyfurttüm bölgeler, çiğ32 kcal / 100 g
- Pembe ve kırmızı greyfurtçiğ, Florida30 kcal / 100 g
- Beyaz greyfurtçiğ, tüm bölgeler33 kcal / 100 g
- Kırmızı veya pembe greyfurtkabuksuz meyve eti, çekirdeksiz, çiğ
- Greyfurtkabuksuz ve çekirdeksiz meyve eti, çiğ34 kcal / 100 g
- Grapefruit39 kcal / 100 g
- Beyaz greyfurt suyuçiğ39 kcal / 100 g
- Sarı greyfurtkabuksuz et, çekirdeksiz, çiğ
pembe, kırmızı ve beyaz greyfurt hakkında sorular
pembe, kırmızı ve beyaz greyfurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
pembe, kırmızı ve beyaz greyfurt ürününün 100 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
pembe, kırmızı ve beyaz greyfurt ürününün 1 porsiyon (230 g) miktarında kaç kalori var?
pembe, kırmızı ve beyaz greyfurt ürününün 1 porsiyon (230 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
pembe, kırmızı ve beyaz greyfurt ürününün 2 porsiyon (460 g) miktarında kaç kalori var?
pembe, kırmızı ve beyaz greyfurt ürününün 2 porsiyon (460 g) miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 32 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
pembe, kırmızı ve beyaz greyfurt ürününün ½ porsiyon (115 g) miktarında kaç kalori var?
pembe, kırmızı ve beyaz greyfurt ürününün ½ porsiyon (115 g) miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
pembe, kırmızı ve beyaz greyfurt ürününün 3 porsiyon (690 g) miktarında kaç kalori var?
pembe, kırmızı ve beyaz greyfurt ürününün 3 porsiyon (690 g) miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 48 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
pembe, kırmızı ve beyaz greyfurt ürününün 4 porsiyon (920 g) miktarında kaç kalori var?
pembe, kırmızı ve beyaz greyfurt ürününün 4 porsiyon (920 g) miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 64 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
pembe, kırmızı ve beyaz greyfurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
pembe, kırmızı ve beyaz greyfurt ürününün 50 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
pembe, kırmızı ve beyaz greyfurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
pembe, kırmızı ve beyaz greyfurt ürününün 150 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173033 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
