Tabağınızda ne olduğunu bilin
pembe ve kırmızı greyfurt
Kalori ve besin değerleri
çiğ, Kaliforniya ve Arizona
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 37 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbonhidrat 9,7 g 4%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 13 µg 1%
- C vitamini 38,1 mg 42%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,19 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,08 mg 0%
- Magnezyum 9 mg 2%
- Fosfor 12 mg 1%
- Potasyum 147 mg 3%
- Çinko 0,07 mg 1%
- Bakır 0,03 mg 4%
- Manganez 0,02 mg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,5 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 230 g | 85 | 1,2 g | 22 g | 0,2 g |
| 2 porsiyon | 460 g | 170 | 2,3 g | 45 g | 0,5 g |
| ½ porsiyon | 115 g | 43 | 0,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 690 g | 255 | 3,5 g | 67 g | 0,7 g |
| 4 porsiyon | 920 g | 340 | 4,6 g | 89 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,3 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1 g | 19 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1,3 g | 24 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Pembe veya kırmızı greyfurtKaliforniya veya Arizona, çiğ37 kcal / 100 g
- Pembe kırmızı ve beyaz greyfurtçiğ, tüm bölgeler32 kcal / 100 g
- Kırmızı veya pembe greyfurtkabuksuz meyve eti, çekirdeksiz, çiğ
- Beyaz greyfurtkaliforniya, çiğ37 kcal / 100 g
- Greyfurtkabuksuz ve çekirdeksiz meyve eti, çiğ34 kcal / 100 g
- Kırmızı veya yeşil üzümavrupa tipi, çekirdeksiz thompson gibi, çiğ69 kcal / 100 g
pembe ve kırmızı greyfurt hakkında sorular
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 100 g miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 1 porsiyon (230 g) miktarında kaç kalori var?
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 1 porsiyon (230 g) miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 2 porsiyon (460 g) miktarında kaç kalori var?
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 2 porsiyon (460 g) miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 45 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün ½ porsiyon (115 g) miktarında kaç kalori var?
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün ½ porsiyon (115 g) miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 3 porsiyon (690 g) miktarında kaç kalori var?
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 3 porsiyon (690 g) miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 67 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 4 porsiyon (920 g) miktarında kaç kalori var?
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 4 porsiyon (920 g) miktarı 340 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 89 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 50 g miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
pembe ve kırmızı greyfurt ürününün 150 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174674 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
