Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beyaz greyfurt
Kalori ve besin değerleri
kaliforniya, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 37 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbonhidrat 7,5 g 3%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,6 g 6%
- Sodyum 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 33,3 mg 37%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,27 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- B6 vitamini 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,08 mg 0%
- Magnezyum 9 mg 2%
- Fosfor 12 mg 1%
- Potasyum 143 mg 3%
- Çinko 0,07 mg 1%
- Bakır 0,03 mg 4%
- Manganez 0,02 mg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,9 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 230 g | 85 | 2 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porsiyon | 460 g | 170 | 4 g | 35 g | 0,5 g |
| ½ porsiyon | 115 g | 43 | 1 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 690 g | 255 | 6,1 g | 52 g | 0,7 g |
| 4 porsiyon | 920 g | 340 | 8,1 g | 69 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 2,2 g | 19 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Pembe kırmızı veya beyaz greyfurttüm bölgeler, çiğ32 kcal / 100 g
- Beyaz greyfurt suyuçiğ39 kcal / 100 g
- Pembe kırmızı ve beyaz greyfurtçiğ, tüm bölgeler32 kcal / 100 g
- Greyfurtkabuksuz ve çekirdeksiz meyve eti, çiğ34 kcal / 100 g
- Pembe veya kırmızı greyfurtKaliforniya veya Arizona, çiğ37 kcal / 100 g
- Pembe ve kırmızı greyfurtçiğ, Florida30 kcal / 100 g
- Sarı greyfurtkabuksuz et, çekirdeksiz, çiğ
- Beyaz üzümçiğ72 kcal / 100 g
- Greyfurt suyudondurulmuş konsantre, seyreltilmemiş146 kcal / 100 g
- Beyaz guavakabuklu, taze45 kcal / 100 g
Beyaz greyfurt hakkında sorular
Beyaz greyfurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz greyfurt ürününün 100 g miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Beyaz greyfurt ürününün 1 porsiyon (230 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz greyfurt ürününün 1 porsiyon (230 g) miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Beyaz greyfurt ürününün 2 porsiyon (460 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz greyfurt ürününün 2 porsiyon (460 g) miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 35 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Beyaz greyfurt ürününün ½ porsiyon (115 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz greyfurt ürününün ½ porsiyon (115 g) miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Beyaz greyfurt ürününün 3 porsiyon (690 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz greyfurt ürününün 3 porsiyon (690 g) miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 52 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Beyaz greyfurt ürününün 4 porsiyon (920 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz greyfurt ürününün 4 porsiyon (920 g) miktarı 340 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 69 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Beyaz greyfurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz greyfurt ürününün 50 g miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Beyaz greyfurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz greyfurt ürününün 150 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1565 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
