Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kırmızı veya yeşil üzüm
Kalori ve besin değerleri
avrupa tipi, çekirdeksiz thompson gibi, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 69 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 15 g —
- Sodyum 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 3,2 mg 4%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- K vitamini 14,6 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,19 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,05 mg 1%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 5,6 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 0,36 mg 2%
- Magnezyum 7 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potasyum 191 mg 4%
- Çinko 0,07 mg 1%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 0,1 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 0,7 g | 17 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon | 151 g | 104 | 1,1 g | 26 g | 0,2 g |
| 2 porsiyon | 302 g | 208 | 2,2 g | 52 g | 0,5 g |
| ½ porsiyon | 75,5 g | 52 | 0,5 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 453 g | 313 | 3,3 g | 78 g | 0,7 g |
| 4 porsiyon | 604 g | 417 | 4,3 g | 104 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,4 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 1,1 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 1,4 g | 34 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 1,8 g | 43 g | 0,4 g |
Benzer yiyecekler
- Kırmızı veya yeşil Avrupa tipi üzümçekirdeksiz thompson gibi, yapışkan kabuk, çiğ69 kcal / 100 g
- Kırmızı üzümçiğ74 kcal / 100 g
- Grape red or green seedless european type67 kcal / 100 g
- Yeşil çekirdeksiz üzümçiğ66 kcal / 100 g
- Yeşil üzümçiğ68 kcal / 100 g
- Üzümçiğ71 kcal / 100 g
- Amerikan üzümükabuğu kolay soyulan, çiğ67 kcal / 100 g
- Grape green or red seedless74 kcal / 100 g
- Çekirdeksiz yeşil üzümyuvarlak54 kcal / 100 g
- Kuzey Amerika tipi üzümsoyulabilir kabuklu, çiğ67 kcal / 100 g
Kırmızı veya yeşil üzüm hakkında sorular
Kırmızı veya yeşil üzüm ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kırmızı veya yeşil üzüm ürününün 100 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kırmızı veya yeşil üzüm ürününün 1 porsiyon (151 g) miktarında kaç kalori var?
Kırmızı veya yeşil üzüm ürününün 1 porsiyon (151 g) miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kırmızı veya yeşil üzüm ürününün 2 porsiyon (302 g) miktarında kaç kalori var?
Kırmızı veya yeşil üzüm ürününün 2 porsiyon (302 g) miktarı 208 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 52 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kırmızı veya yeşil üzüm ürününün ½ porsiyon (75,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kırmızı veya yeşil üzüm ürününün ½ porsiyon (75,5 g) miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kırmızı veya yeşil üzüm ürününün 3 porsiyon (453 g) miktarında kaç kalori var?
Kırmızı veya yeşil üzüm ürününün 3 porsiyon (453 g) miktarı 313 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 78 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kırmızı veya yeşil üzüm ürününün 4 porsiyon (604 g) miktarında kaç kalori var?
Kırmızı veya yeşil üzüm ürününün 4 porsiyon (604 g) miktarı 417 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 104 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kırmızı veya yeşil üzüm ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kırmızı veya yeşil üzüm ürününün 50 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kırmızı veya yeşil üzüm ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kırmızı veya yeşil üzüm ürününün 150 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174683 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
