Tabağınızda ne olduğunu bilin
Morina
Kalori ve besin değerleri
tuzsuz haşlanmış
87
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ0,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 87 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 65,9 mg 3%
- Kolesterol 74,1 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1,9 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 8 µg 40%
- E vitamini 1,1 mg 8%
- K vitamini 0,11 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 12,7 µg 3%
- B12 vitamini 1 µg 43%
Mineraller
- Kalsiyum 31,8 mg 2%
- Demir 0,18 mg 1%
- Magnezyum 23,9 mg 6%
- Fosfor 182 mg 15%
- Potasyum 386 mg 8%
- Çinko 0,48 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 30,7 µg 56%
- İyot 119 µg 80%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 39 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 49 g | 0 g | 2,1 g |
Benzer yiyecekler
- Morina yumurtasıçiğ104 kcal / 100 g
- Morina balığıyalnızca et, sütte poşe edilmiş, tereyağı ve tuz ilaveli94 kcal / 100 g
- Tuzlanmış morina balığıtuzlanmış, suda haşlanmış/pişirilmiş113 kcal / 100 g
- Morina filetohaşlanmış75 kcal / 100 g
- Haşlanmış tuzlanmış tuzu alınmış morina balığıdeniz balığı, haşlanmış, yağsız, tuzsuz84 kcal / 100 g
- Kömür balığıhaşlanmış, tuzsuz91 kcal / 100 g
- Balıkortalama, haşlanmış111 kcal / 100 g
- Somonhaşlanmış, tuzsuz222 kcal / 100 g
- Atlantik morinasıçiğ82 kcal / 100 g
- Pasifik morinasıpişmiş84 kcal / 100 g
Morina hakkında sorular
Morina ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Morina ürününün 100 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Morina ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Morina ürününün 50 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Morina ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Morina ürününün 150 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Morina ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Morina ürününün 200 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Morina ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Morina ürününün 250 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 29684 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
