Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mısır gevreği
Kalori ve besin değerleri
tüketime hazır, Kellogg's
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 392 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Karbonhidrat 83 g 30%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 4,2 g 15%
- Şekerler 8,6 g —
- Sodyum 571 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- K vitamini 0,04 µg 0%
- Tiamin (B1) 3,5 mg 291%
- Riboflavin (B2) 3,7 mg 281%
- Niasin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotenik asit (B5) 1,6 mg 32%
- B6 vitamini 0,87 mg 51%
- Biyotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folat (B9) 102 µg 25%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 18,5 mg 103%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 38 mg 3%
- Potasyum 84 mg 2%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,1 mg 4%
- Selenyum 10,5 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 6,6 g | 83 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3,3 g | 42 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 9,9 g | 125 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 13 g | 166 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 17 g | 208 g | 1,9 g |
Benzer yiyecekler
- Froot Loops mısır gevreğiyenmeye hazır, kellogg's396 kcal / 100 g
- Kellogg's mısır gevreği378 kcal / 100 g
- Frosted Flakes mısır gevreğiyenmeye hazır, kellogg's380 kcal / 100 g
- Şekerli mısır gevreğitüketime hazır, compliments387 kcal / 100 g
- Ralston mısır gevreğikahvaltılık gevrek, yemeye hazır384 kcal / 100 g
- Corn Pops gevrektüketime hazır, kellogg's386 kcal / 100 g
- Mısır kahvaltılık gevreği364 kcal / 100 g
- Frühstückszerealie cornflakesnicht angereichert378 kcal / 100 g
- Kahvaltılık gevrekkahvaltılık gevrek, ör. mısır gevreği376 kcal / 100 g
- Kellogg's 'All Bran' Kepek Gevreğitüketime hazır, 'all bran' kepek gevreği, kellogg's331 kcal / 100 g
Mısır gevreği hakkında sorular
Mısır gevreği sütle nasıl yenir?
Gevreği önce kâseye koyup soğuk sütü üzerine dök; çıtır kalması için yemeden hemen önce birleştir. Sütü emip yumuşamasını seviyorsan birkaç dakika beklet.
Mısır gevreğini çıtır tutmak için nasıl saklamalısın?
Paketi açtıktan sonra gevreği hava almayan, kuru bir kaba aktar ve serin dolapta sakla. Nem gevreği hızla yumuşatır; buzdolabına koyma.
Mısır gevreği süt dışında neyle yenir?
Yoğurt veya kefirle, üzerine muz, çilek ya da kuru meyve ekleyerek yiyebilirsin. Ezilmiş mısır gevreği ayrıca tavuk veya balık kaplamasına çıtır bir doku verir.
Mısır gevreğiyle hangi tatlılar yapılır?
Eritilmiş çikolata ve fıstık ezmesiyle karıştırıp küçük kümeler yapabilir, soğutarak gevrek atıştırmalık hazırlayabilirsin. Ezilmiş gevreği taban veya kırıntı kaplaması olarak da kullanabilirsin.
Mısır gevreği yerine kahvaltıda ne yiyebilirsin?
Yulaf ezmesi benzer biçimde sütle veya yoğurtla yenir; daha yumuşak ve sıcak bir kahvaltı istersen sütle birkaç dakika pişir. Gevreklik arıyorsan şekersiz müsli de uygun bir alternatiftir.
Mısır gevreği nasıl üretilir?
Mısır irmiği suyla pişirilip ince tabakalara açılır, ardından kurutulup fırınlanarak gevrekleşir. Bu yüzden bütün mısır tanelerinden değil, işlenmiş mısırdan yapılır.
Mısır gevreğinin besin değerleri nasıldır?
Bir avuç, yaklaşık 30 g mısır gevreği 118 kcal ve 2 g protein içerir. Demir bakımından yüksektir; porsiyondaki miktar 5,6 mg'dır.
Mısır gevreği glüten içerir mi?
Sade mısır gevreği mısırdan yapılır; ancak üretim sırasında buğdayla temas edebilir veya tarife başka tahıllar eklenebilir. Glütensiz besleniyorsan yalnızca açıkça glütensiz olarak belirtilen ürünü seç.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1242 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
