Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mini jambon yarısı
Kalori ve besin değerleri
tuzlanmış, kemiksiz, ekstra yağsız (yaklaşık %5 yağ), fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 145 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 1,5 g 1%
- Yağ 5,5 g 7%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 1203 mg 52%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
- B6 vitamini 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0,65 µg 27%
- Kolin 85,1 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 196 mg 16%
- Potasyum 287 mg 6%
- Çinko 2,9 mg 26%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,05 mg 2%
- Selenyum 19,5 µg 35%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21 g | 1,5 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 31 g | 2,3 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 42 g | 3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 52 g | 3,8 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Jambontuzlanmış, kemiksiz, düşük sodyumlu, ekstra yağsız (yaklaşักษณะen %5 yağ), fırınlanmış145 kcal / 100 g
- Domuz incik yarımtaze, bacak, yarım incik, yağsız et ve yağ, pişmiş, fırınlanmış232 kcal / 100 g
- Domuz incik yarım yağsıztaze, bacak, yarım incik, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- But et bütün yağsız domuztaze, but, bütün, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, fırınlanmış211 kcal / 100 g
- Bütün jambon pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, bütün, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış114 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, domuz eti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, fırınlanmış157 kcal / 100 g
- Yağsız mini domuz rostosuçiğ106 kcal / 100 g
- Kemikli jambon yalnızca yağsız ettuzlanmış, but, kemikli, yalnızca yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış132 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünü paçadomuz eti, kürlenmiş, kemikli, yağsız ve yağlı et, ısıtılmış, fırınlanmış234 kcal / 100 g
- Kuru etfüme, az yağlı142 kcal / 100 g
Mini jambon yarısı hakkında sorular
Mini jambon yarısı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mini jambon yarısı ürününün 100 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Mini jambon yarısı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mini jambon yarısı ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Mini jambon yarısı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mini jambon yarısı ürününün 150 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Mini jambon yarısı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mini jambon yarısı ürününün 200 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 3 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Mini jambon yarısı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mini jambon yarısı ürününün 250 g miktarı 363 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1938 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
