Tabağınızda ne olduğunu bilin
mini jambon-yarım
Kalori ve besin değerleri
tuzlanmış, kemiksiz, ekstra yağsız (yaklaşık %5 yağ), ısıtılmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 122 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,3 g 5%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 1269 mg 55%
- Kolesterol 45 mg 15%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 32,3 mg 36%
- E vitamini 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenik asit (B5) 0,62 mg 12%
- B6 vitamini 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,79 µg 33%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potasyum 325 mg 7%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 15,5 µg 28%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 20 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9,8 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 29 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 39 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 49 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Jambontuzlanmış, kemiksiz, düşük sodyumlu, ekstra yağsız ve normal, fırınlanmış165 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, domuz eti, yağsız, %30 tuzu azaltılmış, ısıtılmamış93 kcal / 100 g
- Domuz jambonuyağsız92 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünüdomuz eti, kürlenmiş, bütün, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmamış117 kcal / 100 g
- Domuz incik yarımtaze, bacak, yarım incik, yağsız et ve yağ, pişmiş, fırınlanmış232 kcal / 100 g
- Dilimlenmiş domuz jambonuyağsız, pişmiş94 kcal / 100 g
- Bütün jambon pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, bütün, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış114 kcal / 100 g
- Kemiksiz tuzlanmış domuz omuztuzlanmış, domuz eti, kemiksiz, yağsız, ısıtılmamış141 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, yağsız et ve yağ, ısıtılmamış191 kcal / 100 g
- Seçme jambon derisiz yağsızderisiz, yağsız115 kcal / 100 g
mini jambon-yarım hakkında sorular
mini jambon-yarım ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
mini jambon-yarım ürününün 100 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
mini jambon-yarım ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
mini jambon-yarım ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
mini jambon-yarım ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
mini jambon-yarım ürününün 150 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
mini jambon-yarım ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
mini jambon-yarım ürününün 200 g miktarı 244 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
mini jambon-yarım ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
mini jambon-yarım ürününün 250 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1870 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
