Tabağınızda ne olduğunu bilin
mini jambon-yarım
Kalori ve besin değerleri
tuzlanmış, kemiksiz, ekstra yağsız ve normal, pişmiş, azaltılmış sodyumlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 165 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0,5 g 0%
- Yağ 7,7 g 10%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 969 mg 42%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 0,28 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- B6 vitamini 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0,68 µg 28%
- Kolin 86 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 248 mg 20%
- Potasyum 362 mg 8%
- Çinko 2,6 mg 24%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Selenyum 19,5 µg 35%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0,5 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 55 g | 1,3 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Jambontuzlanmış, kemiksiz, düşük sodyumlu, ekstra yağsız ve normal, fırınlanmış165 kcal / 100 g
- Domuz incik yarımtaze, bacak, yarım incik, yağsız et ve yağ, pişmiş, fırınlanmış232 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, domuz eti, yağsız, %30 tuzu azaltılmış, ısıtılmamış93 kcal / 100 g
- Bütün jambon pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, bütün, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış114 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünüdomuz eti, kürlenmiş, bütün, kemiksiz, yalnızca yağsız et, ısıtılmamış116 kcal / 100 g
- Domuz jambonu ve su ürünütuzlanmış, bütün, kemiksiz, yağsız ve yağlı, ısıtılmış, fırınlanmış123 kcal / 100 g
- Kuru etfüme, az yağlı142 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Kemiksiz tuzlanmış domuz omuztuzlanmış, domuz eti, kemiksiz, yağsız, ısıtılmamış141 kcal / 100 g
- Seçme jambon derisiz yağsızderisiz, yağsız115 kcal / 100 g
mini jambon-yarım hakkında sorular
mini jambon-yarım ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
mini jambon-yarım ürününün 100 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
mini jambon-yarım ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
mini jambon-yarım ürününün 50 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
mini jambon-yarım ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
mini jambon-yarım ürününün 150 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
mini jambon-yarım ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
mini jambon-yarım ürününün 200 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 1 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
mini jambon-yarım ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
mini jambon-yarım ürününün 250 g miktarı 413 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5575 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
