Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mini jambon yarısı
Kalori ve besin değerleri
tuzlanmış, kemiksiz, ekstra yağsız ve normal, ısıtılmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 162 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbonhidrat 2,3 g 1%
- Yağ 8,4 g 11%
- Doymuş yağ 2,7 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 1278 mg 56%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenik asit (B5) 0,45 mg 9%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0,8 µg 33%
- Kolin 69,9 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,9 mg 5%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 236 mg 19%
- Potasyum 297 mg 6%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 16,3 µg 30%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 18 g | 2,3 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,1 g | 1,1 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 27 g | 3,4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 37 g | 4,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 46 g | 5,7 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Bütün jambontuzlanmış, doğal suyuyla, kemiksiz, yağsız ve yağlı kısmı ayrılabilir, ısıtılmamış112 kcal / 100 g
- Jambontuzlanmış, kemiksiz, ekstra yağsız ve normal, ısıtılmamış162 kcal / 100 g
- Domuz incik yarımtaze, bacak, yarım incik, yağsız et ve yağ, pişmiş, fırınlanmış232 kcal / 100 g
- Bütün jambon pişmiştuzlanmış, doğal suyunda, bütün, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, ısıtılmış, fırınlanmış114 kcal / 100 g
- Jambon ve su ürünüdomuz eti, kürlenmiş, bütün, kemiksiz, yalnızca yağsız et, ısıtılmamış116 kcal / 100 g
- Domuz jambonuyağsız92 kcal / 100 g
- Kemiksiz tuzlanmış domuz omuztuzlanmış, domuz eti, kemiksiz, yağsız, ısıtılmamış141 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, yağsız et ve yağ, ısıtılmamış191 kcal / 100 g
- Dilimlenmiş domuz jambonuyağsız, pişmiş94 kcal / 100 g
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış123 kcal / 100 g
Mini jambon yarısı hakkında sorular
Mini jambon yarısı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mini jambon yarısı ürününün 100 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Mini jambon yarısı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mini jambon yarısı ürününün 50 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Mini jambon yarısı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mini jambon yarısı ürününün 150 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Mini jambon yarısı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mini jambon yarısı ürününün 200 g miktarı 324 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Mini jambon yarısı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mini jambon yarısı ürününün 250 g miktarı 405 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 5,7 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1887 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
